Benvingut/da a l’espai de lectura del teu psicòleg a Vic. Aquí hi trobaràs articles escrits des de l’experiència i la vocació d’acompanyar-te en moments de canvi, crisi o creixement personal. Cada text està pensat per oferir-te comprensió, eines i una mirada nova sobre allò que et preocupa.
Tractem temes com l’autoestima, la dependència emocional, l’ansietat, les relacions de parella i molt més. És un espai viu on pots llegir i sentir-te acompanyat/da, encara que sigui a distància.
Si vols saber com treballo de manera personalitzada, pots visitar la meva pàgina principal com a psicòleg a Vic.
Per què et sents trencada per dins i com pots tornar-te a sentir plena i feliç (però de debò). Avui en dia moltes persones tenen coneixements de psicologia. Hi ha molts llibres i vídeos que parlen sobre la dependència emocional i alguns són realment bons, altres no tant, però està bé que ens interessin aquests temes … Llegiu més
Creus que el món està contra tu i que no agrades a ningú, i en part tens raó, però aquest no és la pregunta que t’has de fer. La pregunta és per què no m’estimo? Tots m’odien, què puc fer? Per canviar aquesta visió que tens dels altres i del món, cal una revisió en … Llegiu més
Com gestionar una relació de parella perquè sigui una relació interpersonal sana Relacions de parella PER QUÈ LES RELACIONS interpersonals SÓN TAN COMPLICADES? Com gestionar les relacions de parella És difícil trobar la felicitat dins d’un mateix, però és impossible trobar-la en un altre lloc. ” Arthur Schopenhauer” Gairebé tots els nostres mals sorgeixen de … Llegiu més
Llocs que has de visitar a Vic Si encara estàs considerant quins llocs visitar aquí a Vic, permet-me que et guiï des de Psicolegvic.com mitjançant una selecció fascinant d’indrets emblemàtics que no voldràs perdre’t. Els meus suggeriments van més enllà de simplement mostrar-te llocs captivadors; tenen la intenció de brindar-te l’oportunitat excepcional de conèixer-te una mica … Llegiu més
Història de la ciutat de Vic En el fons de la ciutat de Vic, on he passat una part significativa de la meva vida, s’amaga un ric teixit històric que es desplega al llarg de segles d’evolució, influències culturals i transformacions que han deixat una empremta psicològica difícil d’endevinar als seus habitants. Amb aquest treball, … Llegiu més
Els pobles més bonics de la comarca d’Osona i a prop de Vic Durant una escapada de redescoberta personal, vaig tenir la meravellosa oportunitat de visitar els pobles més encantadors d’Osona i molt a prop de Vic. Aquest viatge va ser una experiència transformadora, ja que em vaig endinsar en la bellesa dels paisatges i … Llegiu més
Els 5 millors psicòlegs de Vic El millor psicòleg per a tu és aquell que connecti més bé amb tu. Saber com escollir al millor psicòleg de Vic és possible si saps com Estàs buscant el millor psicòleg a Vic que s’adapti perfectament al que tu necessites? Davant de qualsevol situació personal que et suposi … Llegiu més
7 coses a fer a Vic per nodrir el teu benestar Si estàs planejant una escapada a Vic i vols aprofitar al màxim cada moment, deixa que et guiï a través d’unes experiències pensades no només per entretenir-te, sinó també per omplir-te emocionalment. 💛 Vic no és només una ciutat bonica —és un espai viu, … Llegiu més
Superar l’ansietat social: primeres passes cap a una vida més lliure L’ansietat social afecta moltes persones i, encara que de vegades pugui semblar una muntanya impossible de pujar, la veritat és que es pot superar. T’has trobat mai pensant “segur que pensaran malament de mi” abans d’entrar a una festa o aixecar la mà a … Llegiu més
Quan els espais s’encongeixen: La claustrofòbia Què et passa quan entres en un lloc tancat? Potser notes com el cor se’t dispara. L’aire sembla que no arriba. I aquella veueta interior que et diu: “No sortiràs d’aquí.” Si t’hi has trobat, no estàs sol. I no, no estàs boig.Probablement estàs davant d’un cas de claustrofòbia.I … Llegiu més
La ludopatia o quan el joc deixa de ser només un joc Tots podem sentir curiositat pel joc. Apostar per internet, comprar butlletes, participar en rifes… Però, què passa quan el joc deixa de ser un entreteniment i es converteix en una obsessió que et consumeix per dins, el que es diu ludopatia? El que … Llegiu més
Què fer quan no saps què fer amb la teva vida?: Entendre la teva ment No sé què fer amb la meva vida Quan no saps què fer amb la teva vida saber que fer i on anar et pot motivar. Tenir un enfocament a la vida i anar per allò que necessites per tu … Llegiu més
El dolor emocional El dolor és inevitable, el patiment és opcional Començo pel final. Pateixes dolor emocional perquè ets un dèbil emocional. Sents malestar emocional perquè no estàs disposat a pagar el preu de créixer en fortalesa emocional. Pateixes emocionalment perquè ets un covard. Però tranquil, tots ho som en menor o major mesura. Tots … Llegiu més
Una consciència tranquil·la necessita saber gestionar els remordiments Els remordiments Sents neguit per allò que ha passat? Els remordiments i la realitat Cada vegada que et creus les emocions que et genera la ment sobre el teu passat pateixes. Cada vegada que et creus els pensaments que recorden passats que no volies que passessin pateixes. … Llegiu més
Pots eliminar els pensaments negatius obsessius Pensaments intrusius Et resumeixo el post per si tens pressa: No és el que et passa el que et fa patir. No et fa patir que t’hagin acomiadat de la feina o que t’hagi deixat la teva parella, o que t’hagis equivocat en alguna cosa important, o que no … Llegiu més
La utilitat de les emocions per l’estabilitat emocional Les emocions Els beneficis de la teràpia emocional Les emocions i la seva utilitat Necessites madurar. Creus que ets madur, però no ho ets. Si pateixes la vida ets un nen. Si gaudeixes de la vida, ets un adult. Quan pateixes i t’enfades ets com un nen … Llegiu més
Saps qui ets en realitat? Ego o essència Qui soc? Què és l’ego? Saps qui ets? Per què ens confonem i ens allunyem de qui som en realitat? Per què ens costa saber diferenciar entre l’ego i la nostra real essència personal? L’ego en llatí significa jo i és el fals concepte d’identitat amb el … Llegiu més
Quan et creus els teus pensaments i pateixes Creences limitants Quan et creus el que et creus Què són les creences limitants Les creences limitants són tot allò que et creus i que no t’ajuda a sentir-te bé. A la fi la teva ment t’està enganyant tota l’estona i busca justificacions a tot allò que … Llegiu més
Estàs desesperada i necessites diners, amors o èxits que no tens? Sento desesperança (també et pot ser d’utilitat aquest post en casos de depressió i tristesa profunda) Com superar la desesperança? Adversitats n’hi ha moltes. Però totes tenen a veure en què la vida no et dona el que tu esperes d’ella. Solen ser: Abandonaments … Llegiu més
La nostra ment crea esquerdes amb la realitat constantment: la insatisfacció emocional La insatisfacció emocional El malestar emocional Per què sempre estàs insatisfet? La nostra ment crea esquerdes amb la realitat constantment. I aquestes esquerdes ens fan patir. I la realitat és la que és. I la ment crea esquerdes. Una esquerda amb la realitat … Llegiu més
Aprèn a entendre aquesta emoció que et vol patint mentre renuncies a ser tu. Què és la culpa? El sentiment de culpa, QUAN ETS TU QUI ET JUTGES ET CONDEMNES I ET CASTIGUES. Què és la culpa en psicologia? La culpa en psicologia no és més que un sentiment, una emoció que sentim per una … Llegiu més
Ens passem la vida no volen ser rebutjats quan el rebuig no és més que un triomf La por al rebuig Com deixar de patir el rebuig social La por a ser rebutjat Les relacions són i seran sempre la causa principal del nostre patiment al llarg de la nostra vida. Les relacions seran la … Llegiu més
Vols viure una relació de parella feliç i que duri tot el temps possible? L’amor per a tota la vida Existeix l’amor per a tota la vida Quant dura l’amor? Tenir parella pot ser un bon element a la teva vida per ser feliç, sí, però no tenir ne, no hauria de ser en absolut … Llegiu més
Descobrirem l’essència del veritable amor dins la parella Què és l’amor de parella Estimar la teva parella és possible si saps com L’amor de parella no és el que sempre has cregut. En aquest post aprendreu a saber realment que és l’amor en una relació de parella. Vivim per inèrcia i rarament ens qüestionem allò … Llegiu més
La vida és una merda si creus que ets una víctima La vida és una merda Si el teu cap no para de donar voltes amb aquestes frases: No sé què fer amb la meva vida La vida és una merda Em sento sola Em sento trista Només vull plorar Em sento buida La vida … Llegiu més
Com gestionar una ruptura amorosa o de qualsevol altre tipus Ruptura de parella Una ruptura de parella és una de les principals causes de patiment emocional i he de dir-te que ho pots superar sense massa problemes. Si et sents traït si et sents tractat malament. Si a l’haver viscut això, et sents decebut i … Llegiu més
Autoestima i creences personals. Afirmacions positives Les teves creences personals són la clau de la teva qualitat emocional, revisar el teu sistema de creences et permetrà millorar l’autoestima. Per estimar-te millor cal que revisis les teves creences La vida es resumeix en aprendre a escollir aquelles creences que t’ajudin a TU a viure en pau. … Llegiu més
Et sents una víctima de la vida o et fas responsable d’una víctima? Amb quin patró t’identifiques més? No puc més! Hi ha dos patrons de manera de viure i de pensar en els quals solem caure, si caus en el victimisme, patiràs la vida, si caus en cuidar del victimista, la patiràs encara més. … Llegiu més
Com sentir-se a gust amb un mateix també és autoestima Sentir-se sola Sentir-se sol no és estar sol. Sentir-se sol és no estimar-se. La solitud no és altra cosa que no estar bé amb tu mateix o amb els altres. Autoestima i solitud estan relacionats en el sentit que amb autoestima la solitud és un … Llegiu més