Psicòloga a Vic
Col.legiada Nº 7061
psicòloga a vic
Hola, sóc MCarme M. Moliné Psicòloga Clínica de Teràpia de Parella, Autoestima i Dependència Emocional.
La meva feina és ajudar-te a fer els canvis psicològics que necessites perquè deixis de patir.
Si vols transformar la teva vida utilitzant la psicologia, junts ho podem aconseguir si tú ho vols de veritat i poses l’esforç necessari.
Però no et vull enganyar, no et trauré els teus problemes personals de sobre ni molt ràpid ni molt fàcil, necessito el teu total compromís i hauràs de passar a l’ acció.
La cosa no va d’unes poques sessions i parlar una estona i escoltar una altra estona i ja està.
Et puc ajudar a viure millor la teva vida amb eines de Psicologia Cognitiva i de Teràpia Breu Estratègica però si et vols continuar enganyant a tu mateix, no vinguis, sols et puc ajudar si tú de veritat et vols ajudar.
MariCarme M.Moliné, psicòloga a Vic
Tuca’m al +34 722 220 863 i parlem.
T'ajudaré a comprendre el teu problema
i a tractar-lo amb solucions pràctiques
psicòloga a Vic
T’explicaré moltes coses que igual al principi no te les creus, però et puc ajudar a trobar-te una altra vegada a tu mateix.
No t’equivoquis, la majoria et prometen molt a canvi de pràcticament cap esforç i la cosa no va així.
Si vens amb mi, la cosa no anirà de què escoltis unes frases enllaunades i esperis que et facin algun clic al teu cervell, i que l’endemà siguis una persona diferent.
Això no va així.
Sento dir-t’ho, però els teus problemes personals no te’ls trauràs de sobre ni molt ràpid ni molt fàcil.
Necessito que et comprometis i que facis moltes coses que fins ara no feies i que seran incòmodes per a tu.
Si fossin còmodes ja les haguessis fet, oi?
No necessites sols un psicòleg, necessites algú que et pressioni.
Ser feliç és possible, però ningú ha dit que fos fàcil.
Si no t’ho creus mira al teu voltant i observa quanta gent veus feliç i contenta de veritat.
La cosa no va de llegir un o mil llibres o de mirar vídeos de YouTube del gurú de torn, perquè ja veus que al final la teva vida encara funciona igual que abans o potser pitjor.
I sé que moltes altres persones també se senten així, perquè m’ho han explicat en teràpia.
Ni els han ajudat, ni han après nous hàbits ni han canviat res del seu estil de vida.
La cosa no va de saber ni d’escoltar ni de mirar, la cosa va de fer, va de sentir, va d’acció.
Aleshores, què fer?
Si estàs patint, hi ha una manera força més intel·ligent de fer les coses.
Jo no et prometo miracles, però si et prometo que tu, amb la informació adequada, amb l’esforç adequat i amb la companyia adequada pots millorar de veritat la teva vida.
Et puc ajudar a entendre que una vida que val la pena ser viscuda et portarà a l’adversitat i aquesta al patiment, però aquest patiment t’ha de portar al creixement i una vegada has crescut saber com acceptar-lo i deixar-lo anar.
La cosa va de patir per deixar de patir i tu sol no ho sabràs fer.
Amb la psicoteràpia adequada seràs capaç de transformar aquest dolor en il·lusió i en experiència, la teva ferida és en realitat la teva millor arma per viure en pau.
La cosa és que és contraintuïtiva, necessites acció sense veure resultats i patint incomoditat per arribar als resultats.
Sé que no ho entens, per això necessites algú que si ho entén al teu costat.
Amb les eines psicològiques adequades sabràs com millorar i no cauràs en aquesta mena de resignació que no sempre saps com gestionar.
Pateixes perquè la ment no et funciona bé, la ment t’enganya i tu pretens combatre la ment amb la ment que saps que no funciona bé, és com voler apagar el foc amb foc, i així no va la cosa.
Entendràs a travès de la psicología que aquest patiment que tant mal t’està fent ara és una magnífica oportunitat per créixer en amor propi.
No és fàcil, ho sé, si fos fàcil ni jo m’hagués passat la vida estudiant la ment humana, ni tu estaries patint.
Centre de Psicologia a Vic
La meva és Psicologia pràctica, la que funciona
Aquí no trobaràs ni “cursilades” ni frases maques, aquí no trobaràs justificacions ni excuses.
Ens centrarem a què t’autoobservis i facis canvis en conseqüència.
Amb mi aprendràs a fer servir de veritat el teu cap i canviar els teus hàbits i creences tòxiques més enganxades a la teva ment.
Si et va aquesta sistema, genial, i si no doncs res, la meva psicologia no es per a tothom, necessito persones valentes que tinguin valor per plantar cara i lliutar.
Si estàs percebent situacions de la teva vida que et generen malestar, inquietud o preocupació pots necessitar ajuda psicològica .
Per què jo?
Una psicòloga a Vic et pot ajudar
Si no estàs gaudint de la vida i sents que realment no ets feliç, pateixes i et costa viure.
Si pateixes per dins, i per fora fingeixes i tens la sensació d’estar vivint a mitges, i què t’estàs perdent la teva essència.
Si et sents dolguda amb el món o amb tu i vius amb trastorns alimentaris o altres addiccions i dependències.
Si ja no tens ganes de relacionar-te amb el teu entorn i la teva família.
Si quan te’n vas al llit el teu cervell pateix i tot ho veus trist i fosc.
Has de saber que estàs en un moment crític, però que si ets capaç de sortir de la teva zona de confort i comences un viatge al més profund de tu mateix, possiblement per aquí comencis a trobar aquesta pau que tant trobes a faltar
MariCarme M. Moliné
Psicòloga a Vic. Col.legiada Num. 7061
Centre de Psicologia Especialitzat en Teràpia de parella, Autoestima i Dependència Emocional.
Què puc fer per tu?
Com a psicòloga et puc ajudar a:
–A què deixis de ser el teu pitjor enemic i et permetis fer aquells canvis que et mereixes.
-A que deixis de ser un covard i un victimista, i a què deixis de ser un nen petit que plora quan el “papa” no li dona el caramel·let que tant desitja (sols dir-te que tots hem estat aquí, tots, i quan dic tots, són tots, jo també col·lega).
-A que reconeguis quina és la teva direcció, quins són els teus assumptes i quins no ho són.
-A eliminar conductes que no són bones per a tu i reemplaçar-les per altres que provoquin més benestar.
-A ordenar els teus pensaments i adonar-te de què la majoria són falsos, són erronis, són basats en creences de base totalment boges que has de reconèixer per poder canviar
-Aprofundir en el teu autoconeixement.
-A aprendre noves estratègies i habilitats per viure, en canvi, de simplement sobreviure i malament.
I tot això simplement vol dir:
-A no sentir culpa per ser simplement la persona que ets.
-A viure una vida més fàcil i sense complicacions innecessàries.
-A no creure’t la teva ment sempre que et parli des d’una mentida, reconeixeràs les mentides de la teva ment.
-A ser estable emocional i independent emocional.
–A estimar-te tal com ets, tal com ets, si, si, repeteixo, a estimar-te tal com ets, com pots estimar a algú si no l’estimes tal com ets?, és una incongruència, oi?
Com vols agradar a algú si tu no t’agrades a tu?
–A saber qui ets, a saber on vols anar i en saber amb qui has d’anar i amb qui no.
Sabràs construir relacions sanes i desconstruir les que no ho són.
És a dir, que bàsicament t’ajudo a viure una vida millor.
Però tenir una vida millor no és fàcil, molts dels problemes que pateixes el tenen el 99% de la resta de la humanitat i ho van resolent amb una mala vida, amb pastilletes, amb compres i amb addiccions.
Fer un canvi intern és possible. Deixar de patir és possible
La qüestió?
No és un repte apte per a tothom.
Probablement, és la transformació personal més dura i intensa que una persona experimenti a la seva vida.
Si fos fàcil, còmode, ràpid i senzill…
Ja ho hauries aconseguit pel teu compte.
No tothom serveix per tenir una bona vida.
(ser un més que pateix per la vida que té és de mediocre i és més còmode)
Si realment vols construir amb esforç i perseverança una bona vida per a tu, jo et puc ajudar, si no no podré.
Et vull explicar una història
Psicòloga a Vic,
No s’ha de ser pagès per saber que una bona collita requereix bones llavors, bon adob i rec, també és obvi que qui cultiva la terra no es queda impacient al costat de la llavor sembrada i crida amb totes les seves forces, creix maleïda!
Hi ja alguna cosa molt curiosa que passa amb el bambú i que el transforma en no apte per impacients.
Sembres la llavor, l’adobes i t’ocupes de regar-la constantment i durant els primers mesos no passa res, en realitat no passa res amb la llavor durant els set anys vinents, fins a tal punt que un pagès inexpert estaria convençut d’haver comprat llavors infèrtils.
Però després d’aquests set anys i durant un període de sis setmanes la planta de bambú creix més de 30 metres, no és que sols creix en sis setmanes, no, la planta tarda set anys i sis setmanes en desenvolupar-se.
El que passa és que durant els primers set anys el bambú desenvolupa un complex sistema d’arrels que li permeten sostenir tot aquest creixement tan gran que sense les arrels no seria possible.
En la vida quotidiana les persones busquem solucions ràpides, triomfs ràpids, sense entendre que l’èxit és el resultat del creixement intern i aquest requereix temps.
No et vull enganyar, en l’ofici del viure, necessites prendre accions i els resultats no els veuràs a curt termini, però si confies en la repetició de l’acció correcta encara que no vegis resultats immediats i tu continuïs perseverant en repetir l’acció correcta, un dia, la teva ment farà un clic i el teu creixement serà exponencial.
Necessites saber quina és l’acció correcta i repetir-la, una vegada i un altre i un dia, els resultats arriben, el que passa és que la majoria ni sabem quina és l’acció correcta i no la repetim prou, i mai arribem enlloc.
Articles sobre psicologia que et poden interessar
Psicòloga a vic
Serveis Professionals
Teràpia Psicològica Individual Presencial o Online.
-Si pateixes i vius amb tristesa la teva vida normal i no saps com canviar aquest profund buit interior.
-Si tens conflictes i problemes generats per la mateixa convivència familiar que et superen i et fan patir.
-Si la teva vida professional et fa patir, t’angoixa i no saps com evitar tant de patiment.
– Si tens pors que eviten facis allò que desitges com la por a parlar en públic o acostar-se a persones que poden ser bones per a tu.
-Si tens dificultats d’atenció i concentració.
-Si estàs patint una crisi vital que et produeix una gran insatisfacció personal.
Psicologia aplicada a la Dependència Emocional i Autoestima
-Si creus que necessites a la teva parella per ser feliç.
-Si no ets capaç de gestionar els conflictes que vius amb la teva parella, si et costa comunicar-te bé amb ella sense discutir, si desconfies de l’altre, si no saps com arribar a una relació on els dos guanyeu i participeu de les responsabilitats familiars.
-Si creus que la teva parella està perjudicant que tu tinguis la vida que vols.
-Si has perdut desig sexual, si les emocions que senties per l’altre han desaparegut, si la relació que tens no és plena.
Psicoteràpia per Tractar el Malestar Emocional
-Si et passes les nits sense dormir ansiòs i angoixat.
-Si estàs vivint massa de pressa sense saber com parar i t’estressa.
-Si tens pors als espais oberts, a la foscor, a viatjar en aviò, a algún animal o cosa.
-Si et fan pànic a les relacions socials .
-Si estàs tot el dia amb la ment conectada, rumiant tot el dia, i amb una reocupació excessiva per tot.
-Comportaments Obsessius.
-Depressió, Tristesa, Apatia.
-Timidesa.
-Agressivitat.
Psicòloga a Vic Especialitzada en Adults
-Depressió postpart.
-Inseguretats.
-Baixa Autoestima.
-Complexos.
-Problemes davant la Separació o Mort d’un Ésser Estimat.
-Problemes d’Adaptació Laboral.
-Estrès laboral.
Tractament de Comportaments Compulssius
-Addiccions (alcohol, tabac, joc, drogues).
-Descontrol dels impulsos.
-Trastorns de Conducta Alimentària:
-Anorèxia.
-Bulímia.
-Insatisfacció corporal
Teràpia per Adolescents
-Si veus que el teu fill pateix, li canvia el seu caràcter, està trist o s’allunya d’una comunicació franca amb tu i no saps què fer.
-Si veus que pateix, està trist, té pors o complexos.
-Si veus que li costa relacionar-se bé amb el seu entorn.
-Si notes que té problemes amb els aliments o està enganxat a les pantalles.
-Si penses que consumeix substàncies, i et contesta malament o amb agressivitat.
Processos de Coaching i Creixement personal.
-Si et sents sola i pateixes la soledat.
-Si la teva vida actual et genera ansietat i no saps com sortir-ne sense medicar-te.
-Si el teu cap està tot el dia pensant en el pitjor i és un malviure permanent.
-Si estàs passant per canvis vitals que et superen.
-Si moltes coses que voldries et fan por intentar-les i estàs paralitzat.-
Si sents angoixa pel que passarà en un futur o pateixes pel que et pot arribar a passar a la feina o amb la teva parella.
-Si vius una relació de parella que no et fa feliç plena de dubtes, gelosia, o ruptures.
-Si et costa dormir, menges massa o massa poc i t’obsessiones per coses o persones.
"He cometido el peor de los pecados que un hombre puede cometer. No he sido feliz."
És un fragment del poema de Jorge Luis Borges “El remordimiento”
Psicòleg General Sanitari
Que Diuen els Meus Pacients?
Després d'uns mesos de teràpia, puc dir que m'alegro moltíssim d'haver fet aquest procés amb ella, i que li estic molt agraït pel seu temps i el treball compartit.
Una manera de fer psicologia molt propera, efectiva; donant eines i apoderant, perquè puguem llegir-nos a nosaltres mateixos i al món que ens envolta d'una forma més adaptativa i feliç. Buscava un psicòleg a Vic i ja l'he trobat!,.Totalment recomanable.
Ha estat la primera vegada que he pogut fer una teràpia sabent que estaria en ella un temps determinat.
Amb una visió honesta i objectiva en tot moment, m'ha donat eines per resoldre situacions que em causaven ansietat i estrès, i per poder sortir d'unes dinàmiques negatives.
Agraeixo molt tot l'aprenentatge (tant propi com vital) d'aquests mesos, ha estat molt gratificant.
Amb la MariCarme no he tingut res d'això, des del principi el tracte ha estat empàtic, transparent i adaptat al meu ritme de confort.
Es nota la seva experiència professional i la seva empatia per la precisió que té tant en establir una diagnosi, així com per trobar i explicar les eines necessàries per superar els problemes psicològics trobats.
Em sentia atrapada en un lloc i sense sortida possible. I fins que no vaig aprendre a enfrontar-me a mi mateixa, a estimar-me, a acceptar-me i a respectar-me, no em vaig poder treu-re la bena que tapava els meus ulls i em vaig adonar de l'alegre i genial que podia estar, sense necessitar a ningú .
Era una persona que es veia sense forces per fer realitat els seus somnis i ara ja no sóc la víctima de ningú, ni de mi mateixa. Gràcies MariCarme
Si vols resoldre un problema emocional
sense perdre el teu temps ni els teus diners,
t'explico com ho pots fer
Teràpia Psicològica a Vic
LA TERAPIA SERÀ CURTA
Si bé farem les sessions que et calguin, normalment en 6 sessions ja veuràs canvis importants ja que quan sàpigues perquè et passa el que et passa la solució estarà ja molt a prop.
CADA PERSONA ÉS UN MÓN
Cada cas cal treballar-lo diferent, és per això que la teva teràpia serà un vestit a mida per a tu
NECESSITO LA TEVA IMPLICACIÓ
Quan t’adonis del perquè estàs patint necessitaré que les eines que et proposi, m’ajudis a posar-les en pràctica.
JO T’ACOMPANYARÉ EN TOT EL PROCÉS
¡No sols em tindràs a la consulta al teu costat, dia a dia podràs comptar amb mi via telefònica o via WhatsApp en tot el procés que et porti de la persona que ets i que et fa patir a la persona que vols ser.
No hi ha màgia ni hi ha truc.
Simplement, han après a neutralitzar les excuses i passar a l'acció.
I en això et puc ajudar
Informació d'interès
Com Realitzar una Primera Consulta de Psicologia?
Pots contactar amb mi a través del meu número de telèfon +34 722 220 863 , WhatsApp 722 220 863 o correu electrònic psicolegvic@gmail.com
Si ho desitjes, també pots reservar una primera visita a través del formulari de contacte.
Et confirmaré la meva disponibilitat per correu o telefònicament com més aviat millor.
La teràpia podrà ser terapia individual o de parella presencial a la meva consulta o bé online bé per trucada telefònica o videotrucada via Skipe o l’eina alternativa que més bé et vagi).
Gràcies!
El tractament més habitual consisteix en unes sis sessions a raò d’una sessio cada 15 dies.
En cas d’una urgència em truques quan ho necessitis i de seguida que pugui et buscaré un forat i t’atendré tan aviat com es pugui. En la resta dels casos reservarem hora amb una certa antelació. També podem programar una sèrie de sessions a l’avançada.
Les sessions solen durar una hora peró no tinc pressa si del que es tracta és del teu benestar, no tinc el costum de mirar el rellotge, tu ets qui importa en aquests moments.
Són 65€ per sessió.
La relació que establirem dins de l’espai psicoterapèutic es desenvoluparà en un clima de llibertat d’expressió, sinceritat, veritable acceptació i absència d’enjudiciament per part meva.
Tot això sumat al treball conjunt en les sessions clíniques obtindràs uns bons resultats terapèutics que et sorprendran.
El tractament consisteix de les següents fases.
1-Primera visita en la qual ens coneixerem i identificarem el problema i situarem la teva història i en què et puc ajudar.
Concretarem molt bé quin és el teu problema i quin objectiu ens marquem per aconseguir i així sabrem si anem bé o cal reajustar.
2-Fase de Desactivació: Dedicarem aquestes sessions a redefinir el problema i utilitzarem les eines i tècniques que necessitis per desbloquejar el patiment. Treballarem a la sessió però t’emportaràs coses a fer a casa.
3-Fase de Consolidació: En aquestes sessions reforçarem el treball anterior a fi que es tracti d’un canvi real i profund i tinguis interioritzades les eines necessaries per poder gestionar aquesta situació que tant et feia patir.
4-Fase de Seguiment: Són sessions més espaiades en el temps per saber com segueixes i si hi ha alguna cosa que quedi pendent o s’hagi d’ajustar.
Ens permetrem analitzar els teus pensaments, viure els teus sentiments i restablir la connexió amb els aspectes desconeguts de la teva persona i d’aquesta manera aprendràs que et passa i a gestionar el que et passa.
I tu en seràs el protagonista, perquè en el fons ets tu qui en gaudiràs.
Contacte
Psicòloga a Vic Col.legiada num. 7061
Carrer de Ramon Sala i Saçala 11, 5è 3ª 08500 VIC
En què et puc ajudar?
Articles de Psicologia Que Et Poden Ajudar
Aquí tens alguns dels meus darrers articles que segur et poden ser d’utilitat.
Espero i desitjo que t’agradin.
Tel’s pots descarregar, són gratis i et poden ajudar!!
Els Meus
E-books
Tractament Terapèutic Especialitzat
És important que aprenguis a estudiar-te, a identificar i a desfer les teves creences limitants.
És important que comencis a definir el teu propi camí, el teu propòsit real, el teu objectiu, i això implicarà que aprenguis a deixar anar algunes coses i et farà pena deixar anar i de tenir el valor per anar-ne a buscar altres malgrat la por al rebuig que puguis sentir.
El procés serà lent, dolorós de vegades, ple de pors, de moments de soledat i de pena.
Però jo podré estar al teu costat per acompanyar-te en aquests moments.
MariCarme M.M, Psicòloga a Vic
