com esteu?

Psicòloga experta en
Teràpia de Parella

Podeu trucar-me al

Si Voleu,
Podeu Deixar de Patir

Psicòloga Experta en
Teràpia de Parella
Col.legiada Nº 7061
+34 722 220 863

Teniu la impressió que tot és avorrit, pesat, cansat i que quan us parleu ja no sabeu ni voleu esforçar-vos més?

Hola, em dic MariCarme, soc psicòloga  i em dedico molt seriosament a l’àmbit emocional de la parella.

En tots aquests anys si una cosa he entès, és que les relacions de parella són complicades i complexes.

No és fàcil relacionar-se amb ningú, i menys amb una persona que estimes i amb qui comparteixes la vida.

No és fàcil

No sou els únics.

Ni sereu els últims.

Fa anys que treballo amb problemes de convivència, problemes de comunicació, sensació d’esgotament i infelicitat i no és fàcil.

Però és possible.

Sols necessito una cosa.

Que realment tingueu ganes de treballar seriosament i a fons.

Si es així.

Tuca’m al +34 722 220 863 i parlem

terapia de parella

Aprendreu a canviar el vostre paradigma mental

La vostra ment ha d’entendre i la meva feina com a psicòloga especialista en Teràpia de Parella, és ajudar-vos que cada adversitat us regala una lliçó que necessitàveu aprendre.

No l’hauríeu de desaprofitar.

Mereixeu tornar a viure intensament i aquesta és la feina que hem de fer tots plegats.

Una teràpia de parella adequada us ha de servir per aprendre a ser feliços junts de nou o per aprendre a dir-vos adeu amb amor.

En tot cas heu de venir per transformar aquesta relació que teniu que ja no us val per una de millor.

Mereixeu tornar a gaudir i a emocionar-vos de nou.

Junts o per separat.

Però és important que aquest procés estigui ben fet.

Hem de ser conscients del que us ha portat fins on esteu ara i quins han estat els errors que es poden resoldre.

I des de aquí reconstruir una relació vella en una nova relació i millor.

La que sigui.

Però que sigui bona pels dos.

Ha de ser bona pels dos.

Si no no val.

Si veniu amb mi a treballar junts és perquè sou conscients que ja no voleu no desaprofitar ni malbaratar més el més valuós que teniu, la vostra vida.

Si veniu amb mi, a treballar junts, és perquè sou conscients que ja no voleu  desaprofitar ni malbaratar més el més valuós que teniu, la vostra vida.

Terapeuta de parella a vic

Si sols, no podeu millorar la vostra relació de parella, un psicòleg us pot ajudar

Treballo amb un model d’intervenció breu i focal basat en la Psicoteràpia Cognitiva.

És un model on:

  1. Es defineix el problema a resoldre acordat entre pacient i psicòleg.
  2. El pacient pren consciència de la seva manera de pensar i del perquè les creences que té el porten als resultats actuals.
  3. Es fixen unes accions i objectius a assolir d’acord amb creences més adaptades a les seves expectatives fins que es produeix els canvis que es pretenen.
  4. La resolució total de l’assumpte en un nombre molt reduït de sessions.

 

Aquest tipus de psicoteràpia està indicada per a fer Teràpia de Parella.

Per què jo?

psicòloga de parelles

Deixeu que us acompanyi.

Si us sentiu com tristos i sense ganes d’arribar a casa.

Si sentiu que realment ja no sou feliços junts.

Si aquesta infelicitat us fa patir.

Si teniu la sensació d’estar vivint a mitges, i què us esteu perdent la vida en un lloc que ja no us satisfà.

Si sentiu que us heu perdut i ja no sabeu cap on tirar.

Si us sentiu amb dependència emocional.

Si teniu dificultats per relacionar-vos un amb l’altre.

Heu de saber que esteu en un moment crític.

Esteu en un mal moment i en un mal lloc.

Però és possible sortir d’aquí sense trencar res.

Ni a tu.
Ni a l’altre.

I transformar aquesta relació que està morint en una relació millor.

És possible.
Però no és fàcil.

Mai les coses que valen la pena són fàcils, oi?

psicoleg a vic maricarme

Psicologia de la parella

Sabeu que podeu tornar a ser feliços?

En el camí de l’amor ens enredem i directament ens perdem.

i necessitem trobar una nova manera de relacionar-nos molt més alegre i feliç.

Però ens calen eines i reaprendre conceptes i que ningú ens ha ensenyat prou bé.

Un bon Psicòleg de Parella us pot ajudar més del que us penseu.

Teràpia de parella a Vic

Per què és útil fer Teràpia de Parella?

L’amor cal cuidar-lo.

És delicadíssim.

É s el més satisfactori, és el més bonic, però és molt delicat.

No admet l’agressivitat l’amor.

El bon amor és el més romàntic que hi ha.

Voler estimar-te i voler que m’estimis.

No hi ha res més trist que quan es trenca una parella.

Per les parelles que estan a punt de trencar-se sempre hi ha una última possibilitat, i sobretot quan els dos volen seguir.

Però han de comprendre que han d’introduir canvis.

psicoleg de parelles

Fer Teràpia de Parella pot salvar una relació

Hi ha una crisi de parella perquè hi ha coses que han de canviar.

La vida si alguna cosa és canvi i ens hauríem d’adaptar també a ell en l’àmbit de la parella.

Hem d’analitzar a la teràpia de parella quines són les coses que us han portat a aquest estat de crisi.

Però també hem de valorar totes aquelles coses que valen la pena i que ara tampoc valoreu correctament.

És normal.

Segur que es va començar amb molta il·lusió.

Segur que hi ha un projecte de parella i una inversió afectiva de molts anys i moltes emocions compartides que seria important salvar.

Per què intentar alguna cosa nova amb una altra persona si igualment el més segur és que surtin els mateixos problemes?

Per què no aprendre d’aquesta crisi per corregir el que s’hagi de corregir i introduir aquests petits canvis que puguin fer tornar a mirar-vos amb afecte i il·lusió?

Mentre vulgueu lluitar.

Faré amb vosaltres tot el possible pel bé de la parella.

Per què hi ha una gran inversió emocional ja feta i l’amor és el millor de la vida.

Tots volem la millor experiència amorosa i lluitar junts en aquests moments difícils és part d’això.

terapia de parella

psicologues de parelles

Saber estimar

És entendre les diferències entre el sentiment “amor” i la conducta “estimar” són les claus que us permetran entendre moltes coses que fins ara creieu conèixer.

En el diàleg sincer i sobretot en un valent exercici de realitat trobarem de nou un bon camí a seguir.

Aquest nou camí sovint és difícil de fer sense ajuda i un bon psicòleg de parella us pot ajudar moltíssim, però on tots fallem és en entendre i comprendre quina realitat viu cada membre de la parella.

En teràpia de parella no es poden aplicar a tothom per igual, les relacions de parella són un vestit a mida, cal veure com s’ha fonamentat iquines han estat les seves prioritats.

 

Cada parella és un ens completament diferent i cal tractar-lo amb la delicadesa que es mereixen els dos membres que la conformen i per descomptat els fills de la parella.

Hauríem de tractar sempre i en qualsevol circumstància a la nostra parella com ella vol ser tractada i com necessita ser tractada i no com nosaltres la volem estimar, quan tots estem ben estimats, quan som feliços trèiem el millor de nosaltres .
MariCarme M.
Psicòloga de parella

psicòleg matrimonial

Saber estimar comença per bones dosis d'amor propi

És important que aprengueu a estudiar-vos.

És clau identificar i a desfer les vostres creences limitants i a deixar de patir la relació de parella d’una vegada i per sempre.

És rellevant que comenceu a definir el vostre propi camí.

El vostre propòsit real.

El vostre objectiu.

Això implicarà que aprengueu a deixar anar algunes coses que us farà pena deixar anar i de tenir el valor per anar-ne a buscar altres, malgrat la por al rebuig que pugueu sentir.

 

El procés serà lent, dolorós de vegades, ple de pors, de moments de soledat i de pena.

" Les parelles més felices, no són les que menys problemes tenen, sinó les que millor els resolen i ho resolen bé, perquè no es fan mal. "
MariCarme M. Moliné
Psicòloga Clínica

Terapia de parella a vic

Saps que vols d'una parella?
Saps què estàs disposat a donar tu?

La primera cosa que hauries de tenir clar és saber com vols que t’estimi l’altre i com vol l’altre membre de la parella ser estimat.

Ho saps?

Cal un procés d’autoconeixement previ perquè molts dels problemes que pateixes venen sempre d’aquí.

Has d’aprendre a comunicar-te millor amb tu mateix.

Primer amb tu.

Com vols ser estimat?

Després amb l’altre.

Com vol ser estimat?

I així, construireu entre els dos un lloc on pugueu gaudir els dos.

Els dos.

Hi ha molts ferits per l’amor.

Masses.

I hauríeu d’aprendre de cada vivència conjunta positiva i negativa per construir una relació valuosa pels dos.

 

I en aquest procés la comunicació fluida amb un mateix i amb l’altre és fonamental.

"El amor no es algo natural, sino que requiere disciplina, concentración, paciencia, fe y la derrota del narcisismo. No es un sentimiento, es una práctica."

És un frase de l’Erich Fromm” 

" L'amor autèntic l'identifiquem per l'empremta que va deixant.

Igual com quan mengem un bon pernil de "jabugo" et sents bé, t agrada i t'ha nodrit.

L'empremta que deixa és bona en tu, no deixa un rastre ni de destrucció ni de patiment ni de dolor ni d'angoixa.

Aquest amor és un amor que ens fa feliços, que ens dóna alegria. "
Mila Cahue
Doctora en Psicòlogia

psicoleg terapia de parella

Preguntes a treballar en una Teràpia de parella

1- Sabeu estimar?

Si tu et sents ben estimat i la teva parella se sent ben estimada, perquè els dos sabeu estimar bé.

Qui voldria trencar aquesta relació?

Saber estimar, l’art d’estimar és una conducta i és una conducta que es pot fer bé o malament.

És una conducta que s’aprèn i que s’ensenya i que cal esforç i dedicació per fer-la bé.

En un amor del bo no hi ha dolor ni patiment, creiem que moltes conductes són amor quan no tenen res a veure amb l’amor, cal aprendre que significa l’amor i que significa estimar bé.

Hi ha moltes persones que estan patint moltíssim en relacions, quan una relació d’amor hauria de ser el millor de la seva vida.

S’enreden, no saben sortir, entren en una sèrie d’idees, conceptes i de pors que no saben resoldre bé i l’experiència amorosa lluny de ser una experiència positiva, satisfactòria i de creixement, resulta ser un autèntic desastre.

Fins i tot destructiva en molts casos.

I és conseqüència d’una mala comprensió del que és l’amor.

De tenir un concepte equivocat de què és el bon amor perquè confonen sovint el sentiment d’amor en la conducta estimar.

L’art d’estimar és estar-se donant recíprocament el que l’altre necessita, no el que jo vull donar-li.

I que a més això sigui motiu d’alegria i de creixement mutus, sense que ningú hagi de renunciar a la seva essència.

2- Podeu estimar?

Primer hem d’anar a un autoconeixement profund en esbrinar que creus que és l’amor per a tu.

Com entro a les relacions?

Quines són les meves pors?

Fins on estic disposat a superar-les?

I sobretot fins on estic disposat a esforçar-me per a aprendre a estimar-me a mi mateix tal com realment soc i a l’altre de la mateixa manera i a créixer junts.

Quan vull estimar algú, d’acord, vull a algú.

Però vull i puc estimar-lo cada dia?

Tinc la intenció d’estimar-lo?

Puc estimar-lo sense que jo em senti perjudicat o anul·lat?

Puc estimar-lo de manera que el meu amor faci sentir bé i feliç a l’altre?

Identifiquem com amor a coses que no són amor, que l’amor fa patir és que no sabem estimar bé o no podem estimar o l’altre no sap o no pot.

L’amor no fa patir, patim perquè potser no som conscients de les nostres limitacions o de les limitacions de l’altre o ens deceben les nostres expectatives o els nostres desitjos, però l’amor o la conducta d’estimar és tot el contrari.

3- Us estimeu?

La primera part de la  teràpia de parella és autoconeixement propi.

Sé si estic en una relació que realment es pot consolidar sense que cap dels dos hagi de fer renúncies excessives ni anul·lar-se?

Sé estimar-la?

Sé acceptar les seves necessitats i el seu espai de llibertat i la seva propia manera de ser?

estimar-me?

Això és el més important.

Sé el que jo necessito de veritat per estar bé i no patir i poder créixer i viure en harmonia, coherència i en pau interior junt a aquesta altra persona?

Som conscients que aquestes consideracions previes les coneixem bé els dos i aquest sentiment és mutu?

Volem conèixer bé a l’altre i volem que l’altre ens conegui bé a nosaltres des de la sinceritat i l’autenticitat mútua?

És saber el que l’altre necessita de veritat i saber si tu podràs estar bé per no patir i poder créixer i viure en harmonia amb l’altre sense perdre la teva coherència personal i pau interior.

És que existeixi un sentiment previ d’amor, que sentis que l’altre et fa sentir bé des de la seva autenticitat personal i que aquest sentiment sigui mutu.

És que en el dia a dia de la convivència sigueu capaços d’establir un diàleg sincer i constant sense crítiques ni culpables i veure si ets capaç de donar a l’altre, no el que tu vols i necessites, sinó el que l’altre vol i necessita i aquest acte a tu, et fa també créixer i sentir-te bé i feliç, i que a més sigui recíproc, i que l’altre faci exactament el mateix però de cara a tu.

 

És aprendre a harmonitzar les dues necessitats sense que això no suposi una renúncia o un sacrifici excessiu per ningú.

Es bo que siguem molt semblants?

Les parelles no han de ser iguals però si complementàries, perquè al final l’altre s’avorrirà si l’altre és un clon d’ell mateix.

Però cal un equilibri en semblances i diferències perquè si hi ha desequilibri hi haurà patiment.

Pensem que la parella és la solució al nostre malestar intern i pensem que quan trobi parella estaré bé, pensem que aquella persona que trobaré em farà feliç i és un grandíssim error.

Culpar a l’altre de la teva infelicitat no sols és massa habitual sinó que és terriblement injust.

Hem de deixar de banda l’amor romàntic com a clixés de les pel·lícules, de les cançons, de les novel·les i entendre el concepte d’amor digne.

L’amor digne té connotacions menys roses, però molt més reals i que ens portaran a relacions molt més positives i enriquidores.

L’altre error és demanar i exigir, en canvi, de donar, aportar i sumar.

Jo he d’estar bé per mi mateix i una parella ha de ser un afegit a la meva vida.

Un afegit molt bonic i preciós però un afegit.

Has de veure quina peça del trencaclosques ets i si encaixes fàcil amb la peça que és l’altre.

Jo qui soc i amb qui encaixo, amb qui m’adapto, amb qui funciono i primer he d’estar bé i en pau sol.

Una vegada ja estigui bé, més que buscar a fora el que no tens a dins teu, el paradigma mental ha de ser exactament el contrari.

Soc tan feliç i tinc tantes coses a aportar al món que vull donar, vull que algú és benefici de tota la meva felicitat.

Normalment, ho fem des de la necessitat, en canvi, de des del desig de donar, d’aportar i de sumar i llavors és quan els retrets i la infelicitat emplenen les relacions.

Si la teva parella és la columna principal de la teva vida tens un problema perquè entraràs en dependències emocionals i aquí el malestar i el conflicte és d’una altra dimensió.

5-Per què culpes a l'altre de la pròpia infelicitat?
Per què et sents responsable de la felicitat de l'altre?

El problema està al mig de les dues persones, però com el problema és incorpori no el veiem, i, en canvi, de tirar pedres contra el problema tirem pedres contra l’altra persona.

Som un equip de treball, i junts hauríem de resoldre la dificultat i no tirar pedres a l’altra persona.

Si tu vols parlar i l’altre no en té ganes o no t’escolta això acaba per desgastar moltíssim.

Sempre parlem de crear punts de comunicació, però per crear un pont ha d’haver- hi voluntat de creuar-lo.

És molt millor anar amb equip, anar junts a resoldre el punt amb un terapeuta o entre ells mateixos a fer-ho de manera unilateral.

És impossible que hi hagi una dificultat de parella sense que els dos estiguin implicats d’una o d’una altra manera.

La primera condició per anar a una teràpia de parella i que tingui la més mínima opció de què doni un resultat positiu és que abans de sortir de casa els dos assumeixin que els dos tenen un problema i que els dos hi han de posar de la seva part per arreglar-ho.

Tots dos són responsables.

6-Voleu els dos realment reconstruir la vostra relació?
Voleu fer l'esforç i els canvis que us suposarà als dos?

Si us passa a vosaltres com a parella i esteu patint heu de saber que podeu reconstruir la vostra relació.

Voler és poder si hi poseu esforç personal, si voleu aprendre l’art d’estimar i si teniu les eines adequades.

Hi ha parelles en situacions complicadíssimes que quan els dos volen seguir en parella i quan els dos volen aprendre i quan els dos posen en pràctica les pautes que els recomano, es tira endavant.

És fabulós i meravellós per a ells i per a mi és una absoluta satisfacció com a professional.

Però han de voler les dues parts, moltes vegades em trobo amb parelles que un dels dos està molt a la defensiva o que va a la teràpia de parella per veure si poden arreglar l’altre perquè ell diu que ell ja està bé, o per donar-li el gust a l’altra o perquè li han dit que havia de venir.

I així no es possible.

Però quan els dos estan disposats a seguir una pautes a intentar comprendre les coses d’una altra manera, els ensenyo a què canviïn la perspectiva de com estan vivint i relacionant-se i analitzant això aprenen a interpretar les coses d’una altra manera.

I així es possible trobar la solució al que us està passant, segur que hem d’introduir canvis en la parella, però si són canvis per a millor, benvinguts siguin.

Heu de tenir les idees clares que és el que esteu fent i que ho feu el millor possible, no només per una relació per a tota la vida sinó pel fet que les experiències d’amor a la vostra vida siguin sempre positives o que sapigueu positivitzar-les.

Hi ha amors que de vegades són transitoris, hi ha amors que tenen una llarga durada i a vegades hem de tallar amb tot el dolor del nostre cor, però si és així, és millor això, que continuar patint, però, així i tot, que sempre ens quedi un bon pòsit.

Per a aquelles parelles que van a poc a poc consolidant-amb el temps, cal que aprengueu a aprofundir en aquesta intimitat, cal que us aneu coneixent fins a l’últim dia perquè realment és el més bonic que hi ha.

Quan les parelles duren molt de temps, no és perquè s’han compromés sí o sí a arrivar fins el final, sinó perquè han après a corregir els errors i han anat creixent junts i així poder  veure aquests paisatges que molt poqueta gent podrà veure.

Teràpia psicològica de parella

comunicació de parella

parella terapia

L'amor no troba sentit en l'àmbit de les coses acabades sinó en l'àmbit de la construcció de les coses.

La gent està molt perduda i es pensen que no els hi fan cas per mil motius que no són els reals.

El que passa és que no saben el que estan buscant i busquen unes parelles que no són les que les poden complementar.

Massa vegades la gent s’acostuma a rebre molt poci es conformen amb relacions pobres en nom d’aquest amor romàntic que tant mal ens ha fet a tots i després la felicitat no arriba.

Cal conèixer com vols estimar i ser estimat i també conèixer quines són les teves limitacions i les teves virtuts i les de l’altre i en aquest procés la comunicació real es fonamental.

Saber quines són les teves carències i les teves demandes excessives i si no saps el que estàs oferint i com ets en realitat aneu tots venuts.

Informació d'interès

Com realitzar una primera consulta?

Podeu contactar amb mi a través del meu número de telèfon, WhatsApp o correu electrònic.

Expliqueu-me que us fa patir i us contestaré amb un àudio per Whatsapp sobre que opino sobre la qüestió i si us puc ajudar.

Si ho desitgeu, també podeu reservar una primera visita a través del formulari de contacte.

Us confirmaré la meva disponibilitat per correu o telefònicament com més aviat millor.

Gràcies!

En cas d’una urgència em truques quan ho necessitis i de seguida que pugui et buscaré un forat i t’atendré tan aviat com es pugui. En la resta dels casos reservarem hora amb una certa antelació. També podem programar una sèrie de sessions a l’avançada.

Les sessions solen durar una hora però no tinc pressa, tu ets qui importa en aquests moments.

Són 60€ per sessió.

La relació que establirem dins de l’espai psicoterapèutic es desenvoluparà en  un clima de llibertat d’expressió, sinceritat, veritable acceptació i absència d’enjudiciament per part meva.

Tot això sumat al treball conjunt en les sessions clíniques obtindràs uns bons resultats terapèutics que et sorprendran.

Ens permetrem analitzar els teus pensaments, viure els teus sentiments i restablir la connexió amb els aspectes desconeguts de la teva persona i d’aquesta manera aprendràs que et passa i a gestionar el que et passa. I tu en seràs el protagonista, perquè en el fons ets tu qui et gaudiràs.

Expliqueu-me que us està fent patir i us donaré la meva opinió sense cap compromís per part vostra.
Concertar Visita
close slider

Explica'm en què et puc ajudar