Psicòleg especialitzat en ansietat a Vic
En aquesta secció trobaràs articles sobre ansietat, aquell malestar invisible que accelera el cor, la ment i la vida. Escric des de l’experiència com a psicòloga a Vic, per ajudar-te a entendre què et passa i recuperar la calma interior.
Si vols fer un procés profund per gestionar l’ansietat, pots visitar la meva pàgina sobre la teràpia per a l’ansietat.
La por al rebuig: quan fugir d’ell és la veritable derrota Ens passem la vida intentant evitar una cosa que és inevitable: el rebuig. I tanmateix, el que no veiem és que cada rebuig és, en realitat, un triomf. Un triomf perquè et mostra on no és el teu lloc. Un triomf perquè t’ensenya qui … Llegiu més
Quan el menjar es torna refugi: com entendre l’ansietat que ens porta a menjar més del compte Potser et passa sovint… 😓 Intentes cuidar-te, mantenir-te serena, però hi ha dies en què et sents fora de control. Menjar sense gana. Obres la nevera buscant alguna cosa… però no saps ben bé què. Et genera culpa? … Llegiu més
Quan la preocupació et treu l’aire:L’ansietat generalitzada Potser no ho expliques gaire sovint, però hi ha matins en què et lleves i ja sents aquella sensació. No ha passat res, però dins teu hi ha una inquietud que no saps ben bé d’on ve. Com si el teu cos sabés que cal estar alerta, encara … Llegiu més
Superar l’ansietat social: primeres passes cap a una vida més lliure L’ansietat social afecta moltes persones i, encara que de vegades pugui semblar una muntanya impossible de pujar, la veritat és que es pot superar. T’has trobat mai pensant “segur que pensaran malament de mi” abans d’entrar a una festa o aixecar la mà a … Llegiu més