Bienvenido/a al espacio de lectura de tu psicólogo en Vic. Aquí encontrarás artículos escritos desde la experiencia y la vocación de acompañarte en momentos de cambio, crisis o crecimiento personal. Cada texto está pensado para ofrecerte comprensión, herramientas y una nueva mirada sobre aquello que te preocupa.
Tratamos temas como la autoestima, la dependencia emocional, la ansiedad, las relaciones de pareja y mucho más. Es un espacio vivo donde puedes leer y sentirte acompañado/a, incluso en la distancia.
Si quieres saber cómo trabajo de forma personalizada, puedes visitar mi página principal como psicólogo en Vic.
Evitación emocional: cuando funcionas, pero no vives del todo Haces, resuelves, avanzas. Desde fuera todo parece perfecto. Pero por dentro hay algo que no cuadra. Una especie de vacío que no sabes explicar. No es que estés mal. Es que no sientes. Y lo peor es que ya te has acostumbrado. 🔵 La evitación emocional … Leer más
Talasofobia: cuando el mar, en lugar de calma, te genera miedo Hay personas que sienten el mar y respiran tranquilidad. El sonido de las olas, el horizonte infinito, la brisa salada… para muchos es sinónimo de paz. Y hay otras que, solo con imaginarlo, ya notan el cuerpo tenso, el pecho oprimido y una sensación … Leer más
Vivir no es aprender a dominar la vida; vivir consiste en aprender a ser: El mundo no se adaptará a ti: o te adaptas a él o estarás condenado a sufrir. La gran enfermedad de nuestra época es el deseo de un mundo a medida. Muchos pretenden que la realidad se pliegue a sus deseos; … Leer más
Hipervigilancia:El agotamiento de vivir en en un estado de alarma constante No estás atento. Estás en guerra. La hipervigilancia no es un superpoder de protección. Es una prisión de cristales rotos donde tus ojos no buscan oportunidades, solo buscan peligros. 🔵 Vivir esperando el golpe te mata más rápido que el propio golpe. El precio … Leer más
EMDR: Mirar de frente a lo que te rompió para volver a ser tú Trauma. Una palabra que pesa. Una palabra que quema. No estamos hablando de recuerdos lejanos. No estamos hablando de fotos viejas en un cajón. Estem parlant de prisiones invisibles. Estamos hablando de aquel nudo en el estómago que aparece sin avisar. … Leer más
Cuando el insomnio te roba una buena vida La noche no miente. Jamás. Cuando se apaga el ruido del mundo, empieza el tuyo. El de verdad. Ese que no quieres escuchar durante el día. Ese que se esconde bajo el café, las prisas y la falsa productividad que nos autoimponemos para sentir que valemos algo. … Leer más
El infierno del mañana que nunca llega: Cómo dejar de preocuparse en exceso: la prisión del «¿y si…?» Te despiertas y el ruido ya está ahí. Esa vibración sorda bajo la piel. No es una voz amiga, es un interrogatorio constante que no te da tregua. Una invasión de dudas que no buscan soluciones, sino … Leer más
Cuando cuidar a los demás hace que te olvides de ti Hay una imagen que te persigue, aunque no quieras mirarla: un solar vacío donde solo crecen las malas hierbas. Ese solar eres tú. 😌✨ No has sabido ni has podido construir un jardín para ti. Tu propio jardín. 😌✨ Ni hoy. Ni ayer. Jamás. … Leer más
La paz no es la ausencia de tormenta, es tu verdad en medio de ella A veces nos pasamos la vida entera equivocando el objetivo. Nos han vendido que debemos ser felices, como si la felicidad fuese un estado permanente que se pueda comprar o atrapar. Nos han dicho que el sufrimiento es un error, … Leer más
¿Por qué se aprovechan de ti? Deja que te lo explique. Quizá nadie te lo ha dicho con esta crudeza. Se aprovechan de ti porque necesitas sentirte una buena persona, porque buscas esa mirada de aprobación, ese reconocimiento sutil que te dice: “Mira qué bien lo haces”. Pero… 🟡cuando no te priorizan y tú tampoco … Leer más
Afirmaciones positivas: el camino hacia la autoestima Tus creencias personales son la clave de tu calidad emocional. Revisar tu sistema de creencias es el primer paso para empezar a quererte mejor. 😌 La vida se resume en esto: aprender a escoger las creencias que te ayudan a vivir en paz. En aceptar quién eres tal … Leer más
No puedo más: ¿Te sientes una víctima de la vida o te haces responsable de una víctima? Va, sé sincero… ¿Con qué patrón te identificas más? 😌 Hay dos maneras de vivir y pensar en las que solemos caer. Si caes en el victimismo, sufrirás la vida. Si caes en cuidar del victimista, todavía la … Leer más
La culpa: la emoción que te aprieta por dentro Aprende a escuchar esa emoción que te quiere haciendo sufrir mientras renuncias a ser tú mismo. ¿Qué es realmente la culpa? ¿Y por qué nos tiene tan atrapados? 🔵 La culpa no es más que un espejo torcido en el que te miras y no te … Leer más
Cómo dejar a tu pareja y sin hacerle daño 💔 🔍 Dejar a una pareja es difícil… y más aún cuando la amasDejar a una pareja con la que convives puede ser una de las experiencias más dolorosas que puedes vivir. Y sí, incluso si la amas. 💬 Puede que aún la sigas queriendo, y … Leer más
7 cosas que hacer en Vic para nutrir tu bienestar Si estás planeando una escapada a Vic y quieres aprovechar al máximo cada momento, déjame guiarte a través de unas experiencias pensadas no solo para entretenerte, sino también para llenarte emocionalmente. 💛 Vic no es solo una ciudad bonita —es un espacio vivo, lleno de … Leer más