En esta sección encontrarás artículos que hablan sobre cómo mejorar la autoestima, recuperar la confianza en uno/a mismo/a y romper con patrones que te hacen sentir pequeño/a. A menudo no nos damos cuenta de cómo nos hablamos por dentro, y eso condiciona nuestra manera de vivir y de relacionarnos.
Escritos desde la experiencia como psicóloga en Vic, estos textos quieren ser un punto de luz y comprensión. Si quieres trabajarlo en profundidad, puedes visitar mi página sobre la terapia para la autoestima.
Sentirse rota y como abrazarte cuando nadie lo hace. Hoy en día muchas personas tienen conocimientos de psicología. Hay muchos libros y vídeos que hablan sobre la dependencia emocional y algunos son realmente buenos, otros no tanto, pero está bien que nos interesen estos temas y que tengamos más educación emocional. Está muy bien querer … Leer más
Quererse a uno mismo: el primer paso hacia una vida plena Va, sé sincero… ¿eres capaz de decirte esto mirándote al espejo? “Me quiero y me admiro. No tengo que ser nadie más que quien soy.” 💭 Te cuesta, ¿verdad? No es tan fácil como parece. Pero aquí empieza todo. Amarse a uno mismo no … Leer más
“Todos me odian”… ¿o quizás soy yo quien me odio? ¿Has tenido alguna vez la sensación de que el mundo está en tu contra? Que nadie te entiende, que nadie te quiere, que todo lo que haces queda en un silencio frío? 😔 Te diré una verdad incómoda: en parte tienes razón. Hay momentos en … Leer más
No puedo más: ¿Te sientes una víctima de la vida o te haces responsable de una víctima? Va, sé sincero… ¿Con qué patrón te identificas más? 😌 Hay dos maneras de vivir y pensar en las que solemos caer. Si caes en el victimismo, sufrirás la vida. Si caes en cuidar del victimista, todavía la … Leer más
La vida es una mierda si crees que eres una víctima Si tu cabeza no para de darle vueltas a estas frases: No sé qué hacer con mi vida.La vida es una mierda.Me siento sola.Me siento triste.Solo quiero llorar.Me siento vacíaLa vida es injusta.Nadie me entiende.Nada tiene sentido.Mi vida es un desastre.Soy un perdedor.Siento que … Leer más
Me siento triste Baja autoestima y tristeza: una conexión profunda ¿Te sientes triste? 😞 No estás sola. Existe una conexión clara entre la baja autoestima y la tristeza. De hecho, estas dos realidades se retroalimentan como en un círculo que parece no acabar nunca. 🔵 Cuando te sientes triste, tu cuerpo te está enviando un … Leer más
¿Cómo trabajar la autoestima? La clave de todo es la acción Actúa, aunque tengas miedo. Actúa, aunque sea incómodo. 🔵 Sólo en la acción empiezas a construir la autoestima que necesitas para vivir mejor. No puedes pensar la autoestima: tienes que practicarla. 😌 Primero de todo: atreverse Atreverse a trabajar la autoestima no es fácil. … Leer más
💠 El egoísmo sano: la verdadera clave para amar de verdad (y dejar de sufrir) Existe una gran confusión sobre lo que significa amar. Nos han enseñado que amar es dar. Ceder. Sacrificarse. Poner al otro por delante. Y, si hace falta, olvidarse de uno mismo. Pero… ¿y si eso no fuera amor? ¿Y si … Leer más