Psicòleg Online

Primer de tot has de reconèixer que tens un problema que et fa patir i que sol no te’n surts i t’adones que necessites ajuda d’un professional. A partir d’aquí necessites escollir un psicòleg amb qui puguis connectar, algú que et comprengui i entengui la teva manera de ser i de funcionar.
Després et caldrà escollir a un psicòleg bé que visqui a la teva ciutat o a prop d’on vius o bé triar l’opció d’un psicòleg online amb independència d’on tingui la consulta.

La clau és trobar un psicòleg que connecti amb tu.

És una decisió molt personal. Depèn de tu, depèn d’allò que millor et faci sentir.

Uns prefereixen anar a un psicòleg a la seva consulta, altres prefereixen fer teràpia des de casa seva, inclús molts prefereixen fer-ho per telèfon, sense vídeo, ni imatges…cadascú busca la millor manera de sentir-se bé i la confidencialitat total en molts d’aquests casos s’agraeix quant estàs patint.

De totes maneres triar el psicòleg que més t’agradi veient el seu perfil, experiència i opinions de la resta de pacients és una bona manera d’elecció.

La teràpia psicològica per internet ha vingut per quedar-se.

Una vegada es prova i es veu lo bé i lo comode que és ja no vols tornar a fer desplaçaments, esperes i anar a la consulta.
Es provar-ho i decidir seguir així.Per què vols que em desplaci si ho podem fer en línia?.

Quan proves la teràpia psicològica online,  descobreixes que pots tenir les mateixes prestacions que en consulta i així el pacient també escull el seu propi espai íntim on fer la teràpia.

Un cop els pacients comencen amb un psicòleg en línia, és molt difícil que canviïn a un psicòleg presencial. 

El confort per fer teràpia psicològica des de qualsevol lloc i amb la privadesa garantida.

La possibilitat de poder atendre pacients sense que importi la distància.
Els nous dispositius i les connexions d’alta velocitat garanteixen una molt bona teràpia veient i sentint perfectament el pacient i al professional.

Les noves plataformes de videoconferències fan que les reunions virtuals tinguin més qualitat i seran cada cop més similars a reunions presencials, també amb imatges 4D.

Jo treballo igual que quan faig una teràpia presencial. Un cop m’han trucat, o m’has enviat un whatsapp o un correu electrònic em poso en contacte amb tu per confirmar una hora que ens vagi bé als dos i establim la manera en com ens connectàrem, a mi me s’igual fer-ho per telèfon sols amb àudio, bé per telèfon amb una videotrucada, bé des de l’ordinador via Skype, o Zoom o Meet, o el que a tu et vagi bé.
Aquesta confirmació és immediata i pot ser per correu electrònic o telèfon.

El pacient entrarà al despatx virtual del psicòleg el dia i hora de la cita.
Aquesta primera consulta és una presa de contacte per poder fer un primer estudi del cas i poder planificar una teràpia individualitzada.
En aquesta primera cita també oferiré tota la informació i analitzarem el problema principal a treballar.

Un cop finalitzada la teràpia online es programa la següent i prepararé tota la història amb tota la informació del pacient, així com possibles tasques per al pacient entre sessió i sessió online.

Una teràpia en línia ve a durar uns 60 minuts, que es poden allargar una mica.

Depèn de cada cas i de cada problema.

Hi ha pacients que en poques sessions s’identifica el problema , es prenen les accions adequades i en poques setmanes la persona té una gran millora.
En altres casos el problema necessita més temps.
Casos de trastorns de personalitat o casos d’adicions greus necessites més temps i una supervisió a mitjà llarg termini.

La primera cosa que hem de tenir en compte a l’hora de contractar una teràpia en línia és la seva formació.

Els psicòlegs a més de tenir un grau en psicologia, tenen una formació afegida, que és l’especialització.

L’especialització sol ser com a mínim dos o tres anys. Aquesta especialització pot ser entre altres, General Sanitari, Clínic, etc., depenent de la branca escollida.

Una vegada tens clar que el psicòleg té la formació adequada has de comprovar que estigui col·legiat en el col·legi de psicòlegs.

Un cop clara la titulació i la col·legiació, és important que el psicòleg estigui especialitzat en la branca que tu necessites ajuda professional.

Així doncs en funció de la patologia que vulguem tractar, podrem escollir el més ben format i amb experiència.

Finalment, un cop considerada formació , la col·legiació, l’especialització i experiència per tractar el nostre problema, necessitem algú amb qui connectis bé.

Necessites una persona amb qui et puguis mostrar autèntic i sincer i que alhora la seva presència et doni confiança i pau.

Un psicòleg és un professional sanitari col·legiat expert en la salut mental. Cada patiment emocional té un origen en un trastorn cognitiu, un trauma existencial o imaginat o amb una addicció i té la seva arrel en problemes no resolts o en creences errònies.

El psicòleg ens ajudarà a entendre que ens passa i perquè ens passa el que ens passa i com analitzar tots els nostres sentiments, emocions, pensaments i comportaments a fi de trobar una manera de gestionar-los millor.

Tot patiment té un origen mental i amb una debilitat emocional. Tant si el qüestió té solució com si no en té caldrà aprendre a pensar diferent, caldrà aprendre a gestionar diferent les emocions a través una reformulació de les creences que les sustenten i a través d’accions concretes, caldrà marcar uns objectius a curt, mitjà i llarg termini.

Per a trastorns com l’ansietat i la depressió, necessitarà mètodes i accions especifiques per eliminar pors, aferraments o pensaments obsessius.

En algunes circumstàncies,  ens pot remetre a un psiquiatre si ens cal ajuda farmacològica durant el tractament.

El primer que has de fer per contractar els serveis d’un psicòleg en online és buscar una web on puguis veure el psicòleg que t’agradaria t’ajudes i mira una mica la seva feina, el seu treball, els seus posts, vídeos i vegis que realment el que diu et ressona a dins teu, i una vegada tinguis clar quina és la persona amb qui vols confiar li truques o li envies un email o un WhatsApp i ell es posarà en contacte amb tu per quedar a una hora on els dos estigueu disponibles.

Sols recorda que per fer una teràpia ben feta , busca un lloc tranquil a casa teva, on estiguis sol, sense sorolls, còmode, on puguis parlar, amb bona connexió i que estiguis relaxat.

Els preus de la psicologia online com podràs veure van des de 30 euros a 100 euros depenent del psicòleg, la seva ubicació, la seva experiència i la seva cartera de clients.

Les meves sessions les cobro a 65 euros, però com podràs observar, les meves sessions mai duren una hora sinó que duren l’estona que calgui en cada cas i faig un seguiment diari si cal via WhatsApp, a més el número de sessions que hauràs de fer amb mi seran les estrictament necessàries, ni una mes.

Cada psicòleg pot utilitzar un tipus o diversos tipus de teràpia o s’hi aplica un tipus de teràpia depenent del trastorn que es vol treballar.

La teràpia més usada és la teràpia cognitiva-conductual basada en la nostra manera de pensar i de passar a l’acció.

Hi ha molts altres tipus de teràpia i totes elles ben usades poden ajudar molt a diferents persones i patologies, la Teràpia sistèmica breu funciona molt bé per a teràpia de parella, la Teràpia Gestalt es recomana per temes de pors i baixa autoestima, però n’hi ha moltes, la teràpia transpersonal, la teràpia de tercera generació, etc.
En funció del problema a resoldre serà doncs convenient fer servir-ne una o una altra, també és molt utilitzat fer un mix entre diverses opcions en funció de cada cas i de l’especialitat de cada psicòleg.

Cada psicòleg pot utilitzar un tipus o diversos tipus de teràpia o s’hi aplica un tipus de teràpia depenent del trastorn que es vol treballar.

La teràpia més usada és la teràpia cognitiva-conductual basada en la nostra manera de pensar i de passar a l’acció.

Hi ha molts altres tipus de teràpia i totes elles ben usades poden ajudar molt a diferents persones i patologies, la Teràpia sistèmica breu funciona molt bé per a teràpia de parella, la Teràpia Gestalt es recomana per temes de pors i baixa autoestima, però n’hi ha moltes, la teràpia transpersonal, la teràpia de tercera generació, etc.
En funció del problema a resoldre serà doncs convenient fer servir-ne una o una altra, també és molt utilitzat fer un mix entre diverses opcions en funció de cada cas i de l’especialitat de cada psicòleg.