Estoy estresado

¿Estresada?

Siento darte una mala noticia.

El estrés lo generas tú y el estrés no te sirve para nada bueno.

Deberías aprender el “Me canso, pero no me estreso”.

Te estresas porque no vives en el presente.

¿Cuál es la receta mágica para el estrés?

Hay varias.

La primera es Google calendar.

Agendas en tu Google Calendar las cosas que debes hacer cada día, las agendas y las sueltas y cuando llega la hora haces lo que tienes agendado y cuando acaba la hora, te pones a la siguiente tarea que tienes agendada y así hasta la noche cuando te vas a dormir, acabaras cansado, sí, pero sin estrés.

¿Fácil no?

Y huye de las xeclist, agendas y te olvidas y sueltas y te permites estar en tu presente, totalmente centrado en la tarea que te toca en este horario.

Lo que no tienes agendado no existe, lo que no toca en esta hora agendada no existe.

Estoy estresado

Porque tú no eres tu mente.

Tú eres tu presente.

Nada te enseña más que Google calendar a vivir en el presente.

Y cuando te vas a la cama sabes que el problema de las 9 AM lo resolverás a las 9 AM y no en mitad de la noche dando vueltas en la cama.

La segunda es saber delegar y si se equivocan premiar el error, que aprendan de él, premiar el que se arriesgue, enseñar y motivar eso, pero el empleado que se equivoque más de 3 veces en lo mismo igual este no es su lugar.

La tercera es centrarte en lo que es realmente tu valor añadido y el resto lo hacen otros, delegar.

No hay que ser jefe, hay que ser líder, no decir que hacer, sino como hacerlo y donde llegar.

Lo único que debería estresarte es no ser tú misma y comprender que donde te lleve la vida es solo una consecuencia de ser tú mismo, tendrás más éxitos o más fracasos, depende del nivel que pongas a tus retos.

No importa.

Estoy estresado

Porque tus relaciones no son tus relaciones

En cuanto a tus relaciones, unos se alejarán de ti, otros los alejarás tú, todo ello es la consecuencia de ser quien eres.

Y no hay nada malo en ello.

Si amas tu vida al máximo no hay estrés.

El único sacrificio es renunciar a tu esencia, pero ser tú misma tiene consecuencias, tiene precio: divorciarse, cambiar de trabajo, alejarte de quien te lastre, acercarte a quien te eleve.

Nunca deberías renunciar a quien eres.

Cuando dejas de ser tú… Te pierdes.

No te dediques a cosas que no ames.

Hazme caso.

Aunque tengas que renunciar a vivir sola en tu piso y lo tengas que compartir, aunque no puedas tener coche ni irte de vacaciones o a comprarte la ropa que tanto te gusta.

Céntrate en hacer las cosas que ames y paga el precio.

Todo tiene un precio.

En realidad el estrés es una señal que te está diciendo que no vives la vida que amas.

No deberías querer eliminar el estrés, deberías centrarte en darte cuenta de lo que te está diciendo y tomar las medidas adecuadas.

Pero preferimos no hacerle caso.

No queremos pagar el precio de respetarnos a nosotros mismos.

Céntrate en hacer aquello que amas.

Aprender, fórmate, dedica, tiempo a tu formación, ve a tu soledad y fórmate, y desde aquí céntrate en un proyecto profesional que ames, aunque de momento no ganes suficiente para tener la vida que sueñas.

Comparte piso, trasládate a un lugar más económico, cambia de ciudad, vete a un pueblo, vende tu coche, no te cases aún, no tengas hijos aún.

Si es necesario busca un trabajo vehículo que te permita unas horas al día hacer eso que amas hasta que eso que amas te permita ser autónoma.

Nada estresa más que no vivir una vida que ames

Paga el precio.

Nadie lo quiere pagar.

Antepón tus emociones a corto plazo por tus objetivos a largo plazo.

Búscate mentores.

No ahogues tu estrés con pastillas o con placeres, enfréntate a él, escúchalo, atiéndelo y hazle caso.

El estrés que sientes te está diciendo que no te respetas.

Estresarte, es insultarte, mirar para dentro, escúchate, analiza que cambios debes hacer, analiza cuándo cuesta quitarlo y paga el precio.

El contrincante lo tienes dentro.

Parece fácil, pero no lo es pero es posible.