¿Eres capaz de decirte esto a ti, sinceramente?
Me quiero y me admiro y no tengo que ser nadie más que quien soy.
Envío emails con píldoras de psicología, para que pruebes algo diferente hoy. Quizá te sirvan, quizás no. Es gratuito. Si no te gusta, te das de baja en un clic.
Quererse a uno mismo es crecer como persona
Hoy quiero explicarte un concepto que seguramente te dinamitará la manera en como hasta ahora enfocabas la relación contigo mismo y las relaciones con los demás.
Os han dicho una y otra vez que en la vida hemos venido a amar y a ser amados y que en este amor recíproco está la felicidad.
Pero desgraciadamente las cosas no son tan simples y ni siquiera funcionan así.
Entender que el único amor real es el propio y comprender que cada uno ha venido a este mundo a construir esto mismo.
Y desde este amarse a uno mismo, es la única manera en que realmente podremos amar la vida y a los demás de manera sana y real.
Aprender a quererse, es saber cómo acomodar tu pasado, sabrás soltar tu futuro y sabrás vivir en presencia plena y en esa presencia centrarte en hacer aquellas cosas que amas y a vivir sin pisarte ni negarte.
Aprender a cómo quererse a uno mismo es en realidad lo que hemos venido a hacer y aprender en este mundo.
No hemos venido a este mundo a ser buenas personas ni a contentar a nadie ni a amar a nadie, amaremos a los demás no como un fin, sino como consecuencia del amor que nos tenemos a nosotros mismos.
Hemos venido a este mundo a tener el valor de mostrarnos tal y como somos y para tener este valor, previamente hemos tenido que aprender a amarnos tal y como somos, tal y como pensamos, tal y como sentimos y tal y como queremos ser.
Y desde ese amor propio permitirás, potenciarás e inspirarás a que las personas que dices amar hagan lo mismo.
El primer síntoma que no te quieres bien, es que dependes de la aprobación ajena y del éxito para sentirte bien.
Basamos nuestra felicidad en conseguir nuestras metas y objetivos y sobre todo en la aprobación de los demás.
Si las cosas son como queremos y esperamos estamos contentos y si los demás nos aprueban y reconocen también lo estamos y de lo contrario nos sumimos en la más absoluta de las depresiones y así nos va.
Queremos éxito, fama, dinero y reconocimiento, esperando a que todo esto nos haga felices, pero todo esto no nos hará felices demasiado tiempo.
Quererse a uno mismo te hará sentir bien, depender del amor ajeno te hará sentir bien a corto plazo, pero nunca llena porque siempre acabarás decepcionado.
Las cosas no llenan, el “amor” de los demás no llena, las habilidades que puedas tener no llenan, lo que las cosas te vayan como tú esperas no llenan, al menos no llenan demasiado tiempo.
Si lo que estás buscando es esta maldita aprobación de los demás porque tu aprobación no es suficiente para ti, tienes el foco de tu vida fuera de ti, y esto indica una falta de amor propio que puede hundirte en la más absoluta de las oscuridades.
Puedes tenerlo todo, éxito, fama, dinero, admiración; aun así, si te falta lo único que realmente necesitas para vivir en paz y feliz que es el amor a uno mismo, sin él no tienes nada.
No es el éxito lo que te hará dejar de sufrir, no es la aprobación ajena lo que te hará dejar de sufrir, no es el amor de los demás hacia ti lo que te puede hacer feliz.
Lo único que te permitirá tener una vida plena es el amor propio que tú mismo sepas y seas capaz de darte.
Lo único que te permitirá tener una vida plena es quererte a tí mismo sin condiciones ni expectativas.
Imagina que quieres crear una empresa porque te hace sentir bien y valioso ser empresario.
Imagina que quieres vender mucho y tener éxito y que todos digan que tú sí vales.
Pero si no funciona el proyecto que has iniciado y no tienes amor propio, te confirmarás a ti mismo que tú no vales y ese valor que te otorgas en función de tus logros y aprobaciones externas es la causa de tu malestar.
Y esto es lo que tienes que cambiar.
Hasta que no sientas sinceramente por ti mismo y en cualquier momento y situación que eres suficiente, que eres valioso y que todo está bien tal y como eres y haces, no sabrás qué es quererse a uno mismo.
Y no quiero que pienses que te estoy animando a que te sueltes y que no te esfuerces ni trabajes en mejorar aspectos que se puedan mejorar, es lo contrario.
Solo desde un auténtico quererse a uno mismo encontrarás la motivación y energía y confianza para crecer e ir por todo lo que quien no se ama es incapaz ni siquiera de soñar.
Hasta que no entiendas que tu misión de vida es aprender a amarte a ti mismo, y así poder motivarte a que te puedas mostrar tal y como eres en realidad.
Hasta que no entiendas que las circunstancias externas son solo buenas entrenadoras para que tú aprendas a valorarte tal y como eres.
No sabrás vivir una vida.
Hasta que no comprendas que es perfecto todo lo que has vivido y sufrido y todo lo que has experimentado, lo que sea, los padres que te han tocado, la familia en la que has crecido, el entorno que has conocido, las experiencias y adversidades que has vivido, tu cuerpo tal y como es.
Hasta que no comprendas que todo lo que has vivido y estás viviendo es perfecto para ti, si lo has utilizado para aprender a quererte tal y como eres.
La vida duele, vivir en un cuerpo duele, crecer duele, aprender duele, pero sufrir es opcional y dependerá del amor que te tengas.
Lo que eres y lo que has vivido es lo que te ha tocado vivir.
Así es, así fue.
Sea lo que sea es perfecto para ti, es lo que hay, no deberías luchar contra lo que es, aceptarlo todo y agradecerlo como valiosas lecciones de vida.
Aprender a amarte desde tu absoluta responsabilidad en vez de culpar a los demás o la vida de lo que hubieras preferido y no ha sido.
Has venido a este mundo a crecer y a florecer desde tu auténtica esencia y eso es lo que te permitirá quererse.
Las experiencias vividas que muchas veces has despreciado o no te han gustado o no te han salido bien, son básicas para aprender a quererse.
Solo si te haces responsable de aprender a utilizar todo lo que has vivido como trampolín a un presente lleno de amor a uno mismo, te permitirá amarte de manera incondicional pase lo que pase fuera de ti.
Nos centramos muchas veces en la mirada de los demás y esta mirada siempre es miope, todos somos imperfectos y no debemos ser perfectos, debemos ser responsables de nuestra propia vida, debemos responsabilizarnos de construirnos una vida plena y auténtica por más experiencias «malas» que hayas vivido, por más elementos externos adversos que hayas vivido.
No es lo que te pasa lo que te hace sufrir, lo que te hace sufrir o no, es lo que tú haces con lo que te pasa.
Que lo que te ocurra sea bueno o malo para ti solo depende de ti, es tu única responsabilidad.
No puedes permitirte reflejarte a ti mismo el valor como humano que tienes según la mirada miope y sesgada de los demás o de las adversidades que tu realidad te haya regalado vivir.
Las adversidades son regalos de vida.
Y digo regalo, sí, porque nadie aprende a quererse en entornos amables, los entornos amables te sustituyen el amor a uno mismo que solo tú puedes darte, por el amor de los demás, su «aprobación y admiración» y con las mejores intenciones te quitan esa posibilidad de amarte realmente.
Te quieres cuando quieres de verdad todo lo que eres, sobre todo tus sombras, es fácil amar lo bueno de ti, pero tus sombras son las que más necesitan tu amor y al hacerlo, si te enfocas, las pules y las muestras en el mundo pueden ser tu luz más grande.
Entender que no hay un humano más valioso que otro humano y entenderás que eres tan valioso como cualquiera, tu valor no depende de tus habilidades ni de tus posesiones, ni de tus logros, nadie es mejor que tú, nadie es peor que tú.
La mejor frase para aprender a quererse a uno mismo es esta:
Quererse a sí mismo te permitirá amar también a los demás, todo comienza en ti.
Rechazo, fracaso, error, indiferencia, perdida, adversidad es lo mismo.
Son cosas que te ocurren por temas ajenos a ti que no te gustan.
Cuando fracasas y sufres te vas al sitio emocional del que no crees en ti.
Deberías utilizar el fracaso al revés, explícate la historia al revés.
Podrías interpretar y contarte la historia de que la vida te está diciendo a ver que tal te amas cada vez que fracasas.
Cada vez que fracasas la vida te está diciendo que todavía no mereces ese éxito que tanto deseas.
La vida te está diciendo que:
Sentir fracaso no es más que sentir tu falta de amor propio.
Si te amas, no necesitas que nadie te ame.
No necesitas que nadie te diga lo bueno que eres.
Una persona que ama nunca fracasa.
Si logras quererte de verdad a ti mismo, el fracaso desaparece.
Porque el único fracaso es no ser tú mismo.
Porque el único fracaso es no mostrarte tal y como eres.
Porque el único fracaso es no haber intentado lo que sientes desde tu autenticidad.
Si logras quererte, soltarás el resultado y agradecerás simplemente esta posibilidad de hacer lo que amas con independencia de donde te lleve las consecuencias de amarte.
Amor a uno mismo te permite amar lo que es, al amarte, te das cuenta de que al igual que tú estás bien tal y como eres, la realidad está bien tal y como es, porque es, y que tú vales lo mismo que todos, y que no debes ir a demostrarlo y que nadie debe aceptarlo.
Aprender a quererse es desconectar tus acciones de un resultado concreto y disfrutas y fluyes con la realidad.
Y el fracaso desaparece porque desaparece cualquier mal juicio sobre ti o sobre la realidad.
Quererse a uno mismo te permite aprender cosas que no sabes y persistir sin que la adversidad te frene.
Quererte te permite aprender, practicar y lo vuelves a intentar y lo disfrutas hasta que estés preparado.
Aprender a quererse te permite seguir donde otros nunca podrán, y al hacerlo, donde fracasabas, ahora lo consigues y sigues empujándote a un nivel más alto.
Saber valorarte a ti mismo con independencia de los resultados de tus acciones, te permitirá arriesgar más y fracasar más y aprender más y con el tiempo divertirte más.
La vida solo va de eso, va de crecer, y crecer es amarte.
Al amarte, te centras en hacer cosas que amas, te empeñas en hacer cosas que amas, incluso aprendes a amar las cosas que haces por amor propio.
Cuando haces lo que quieres, da igual dónde te lleve, porque dónde te lleve será un buen lugar para seguir creciendo en autoestima.
Quererte es soltar y fluir en una realidad que ahora la disfrutas sea cual sea el resultado final.
Cuando no te quieres, tienes miedo a un resultado incierto y eso te impide avanzar.
Cuando te frenas a ti mismo, no creces, porque los miedos son mayores que el propio amor que te tienes.
El miedo al fracaso te frena y las metas y objetivos te estresan y ambos te impiden ese crecimiento que mereces.
Al amarnos, nos permite y como reflejo de ese amor propio, amar lo que es.
Nada es más sublime que vivir así, amando lo que es.
Otro puede ser mejor que tú en algún aspecto, pero no es mejor humano que tú, pero no deberías sufrirlo porque no eres mejor que otro en algún aspecto.
El amor propio va de una responsabilidad total por tu parte a tratarte bien.
Debería quedarte grabado a fuego en tu mente:
Lo que haya hecho alguien contigo no puede ser usado en tu contra por ti mismo, lo que pase fuera de ti no puede ser usado en tu contra por ti mismo.
Sufres porque no te quieres, sufres no porque sufres adversidades o te están pasando cosas que no quieres, la única razón real del porqué sufres, es porque no sabes cómo aprender a amarte.
Si necesitas una psicóloga especializada en recuperar la autoestima perdida o nunca encontrada puedes hacer clic en el botón de aquí abajo.
Nada te ayudará a quererte más a ti mismo que soltar los objetivos que tienes en la mente.
Dejar de perseguir zanahorias te hará dejar de sufrir y al hacerlo te darás cuenta de que quieres un poco más.
¿Dónde crees que vas a llegar?
¿Al reconocimiento?
¿Al éxito?
¿Al dinero?
No hay un lugar al que llegar.
No importa el éxito, ni el reconocimiento, ni el dinero porque nada de eso te llenará nunca demasiado tiempo seguido.
Las cosas que puedas comprar nunca te llenarán, si piensas que te llenarán es que nunca las has tenido.
Solo te llenará el amarse, solo cuando aprendas a amarte te volverás a sentir pleno.
No digo que no disfrutes de tus logros y de tu dinero, pero no te llenarán, y si no prueba y te darás cuenta de que, cuando te compras algo o consigues algún éxito al poco tiempo te deja de ilusionar y hacerte sentir bien.
Aprender a quererse, te hará dar cuenta de que es el proceso es lo que vale la pena vivir y mucho menos el haberlo logrado o no.
Amarte te permitirá tener sueños y lo que es más importante, te permitirás a ti mismo ir detrás de ellos a pesar de tus miedos.
Cuando tienes sueños y vas por ellos, porque te lo permites, por amor propio, empujándote, trabajando duro, es aquí donde te sentirás más vivo, más pleno, en la incertidumbre de no saber si podrás, es donde más vivo te sentirás.
Sentir la emoción de la pasión, sentir que estás luchando por lo que sueñas, aquí está la plenitud y no el obtener o no unas metas.
Esta plenitud se siente en tu interior, algunas veces, cuando las cosas te han ido muy bien has sentido una sensación parecida, esa sensación de sentirte vivo de verdad, esa sensación de plenitud que debería acompañarte toda tu vida si fueras capaz de amarte.
Querer es una decisión propia de atreverte a vivir con una creencia que te has creado y grabado a fuego en tu nueva mente.
¿Por qué esperas a que otros te reconozcan y tengas éxito para valorarte?
¿Por qué valorarte a través de personas que ni te conocen?
Tú no eres valioso porque tienes éxito, tú tienes éxito cuando te sientes valioso, tú no necesitas que otros te validen para tu sentirte bien, tú deberías saber que eres valioso.
Lo único que está pasando es que los demás todavía no lo saben.
Uno es mejor en algún aspecto, pero no es mejor en todo.
Tú eres valioso no por lo que haces o tienes, sino por lo que intentas hacer a pesar de que no lo consigas todavía.
Tú eres valioso no porque tienes todo lo que quieres, sino porque vas por aquello aunque te tumben, ya que te levantas una y otra vez con renovada fuerza.
Además, tú eres valioso porque inviertes horas, esfuerzo y energía en lo que crees, porque te sale de dentro, pero eso no te hace mejor que nadie, pero es suficiente para quererte totalmente.
El éxito de sentirse valioso es una forma de vivir y sentir.
No importa lo que tengas o lo que consigas.
Importa lo que intentas.
Importa los miedos que atravieses.
Importa los fracasos que superes.
Importa los rechazos que soportas.
El éxito no es un resultado determinado que logras gracias a una validación exterior y hace que tú te sientas valioso.
El éxito es una sensación que te acompaña pase lo que pase y hagas lo que hagas y te salga como te salga.
Amarse a uno mismo es cuando sientes íntimamente, amarse a uno mismo es cuando eres capaz de sentirte valioso aunque nadie piense igual.
Sentirse valioso por lo que eres y no por lo que tienes o consigues es el éxito.
Amarse a uno mismo es cuando no necesitas la aprobación de nadie para sentirte aprobado.
Éxito no es alcanzar una meta, éxito es sentirte bien dentro de ti mientras intentas y disfrutas la vida que eliges.
El éxito real es amarte a ti mismo y desde aquí te reconoces, aceptas tu don, sabes lo que quieres y te atreves a ir por ello, da igual qué resultado obtengas, esto es el éxito.
Amor a uno mismo es vivir con esa sensación de plenitud, de sentirse vivo y de vivir en paz contigo mismo.
Las personas se acercan a las personas que se saben valiosas y no al revés y eso depende de cómo te quieras.
Si pides permiso y pides aprobación transmites poco valor porque tú te sientes poco valioso y la gente no se acerca a lo que no es valioso.
Sentirse valioso solo depende de ti y eso depende de quererse a uno mismo.
A las personas les gustan las cosas valiosas por sí mismas, y si no sientes este amarse a uno mismo, no transmites ese valor intrínseco y las personas no compran productos que no son valiosos.
Si no te valoras, ¿cómo quieres que los demás te valoren?
Si no tienes autoestima, tú te validas por la aprobación de los demás, tú no te validas por ti mismo y esto se percibe y al percibirte poco valioso no se relacionan contigo, no te tienen en cuenta, no te respetan, no te compran, nadie compra algo que no es valioso por sí mismo.
Aprender a quererse es el todo para tu mundo personal y para tu mundo social.
Nada te hará sentir mejor que tener esa sensación de valor personal con independencia de la opinión de nadie.
Nada te hará relacionar mejor con el mundo que creerte y sentirte valioso por ti mismo.
Quererse a uno mismo es el gran secreto para dejar de sufrir.
Las personas compramos cosas que creemos valiosas por sí mismas, no compramos cosas que no valen nada, ni compramos cosas que el vendedor necesita vender para sentirse bien y autovalidarse.
Pues esto, con las personas.
Tú compras productos pensados para ti por alguien que se siente valioso y que tú percibes que sabe lo que hace.
Da igual, productos, servicios o personas, los humanos lo consideramos parecido a la hora de establecer criterios de selección porque todo es lo mismo, atracción, deseo, necesidad, pero las personas son atraídas por lo valioso y se alejan de lo que es percibido como de bajo valor.
Si vives esperando la validación externa, vives alejado de ti, y esto no es percibido como valioso en tu realidad.
Amarte, juega en todos los campos de tu vida, personal, familiar, profesional y social.
Cómo tú te valoras es cómo te valoran y desde aquí establecerás tus relaciones, circunstancias y experiencias.
Es la relación contigo mismo la que definirá la relación con el mundo y los demás.
Amarse a uno mismo definirá la relación con tu mundo interior.
Cuando sufres por lo que ocurre en el mundo o con o que les ocurre a los demás, sufres por nada.
Es irrelevante, sufres porque no te amas a ti mismo y desde ese lugar todo lo que pasa fuera no le juzgarás correctamente.
Sufres la vida, las circunstancias y el mundo porque no te quieres, crees que son los demás o la vida lo que causa tu malestar, pero no es cierto, no puedes entender bien, ni observar bien la realidad, porque tu mente te está engañando una vez más.
Aprender a quererse a uno mismo, te permite vivir en paz contigo mismo, te permite decir que no sin culpa, te permite poner límites sin miedo, te permite desactivar el miedo al rechazo y te permite encontrar tu don y desarrollarlo a pesar de los miedos y las adversidades.
Aprender a quererse a uno mismo te permite mantener relaciones de calidad con personas valiosas y te permite alejarte de personas que no son valiosas para ti.
Aprender a quererse a uno mismo te permite descubrir tu don, pero no es suficiente conseguirlo para poder llevarlo a cabo, necesitas también tener suerte y mil otras cosas y aún ni así podrías conseguir el éxito que tantos anhelas.
Aprender a quererse a uno mismo te permite vivir tu plenitud desde tu don sin perseguir ni necesitar el éxito y alcanzar tu paz interior, simplemente haciendo lo que amas aunque no tenga contraprestación externa, vivir por el placer de vivir.
¿Te parece poco?
Aprender a quererse a uno mismo te permite descubrir tu don, es sacar de dentro de ti lo que te hace pleno y entregarlo al prójimo.
Aun así, necesitas calma, porque no es exactamente así, tu don no es una habilidad que el capitalismo puede comprar, tu don es algo más interno y ese don lo puedes utilizar en algún aspecto más práctico en el ámbito profesional, pero esto no es tu don.
Tu don es lo que te hace único y especial y el quererse a uno mismo te permitirá descubrirlo, también te permite centrarte en perfeccionarlo y si lo enfocas en alguna actividad profesional que mejore la vida de alguien y te ocupas de darlo a conocer, puedes conseguir ese éxito profesional que mal llamamos éxito.
Sin embargo, no es un mapa ni son reglas absolutas, ni te pasará a la primera, ni te tiene porque pasar, ni debes pasarte toda la vida frustrado si no te pasa y si no obtienes lo que querías.
La vida es el momento presente, la vida pasa en el momento presente y si logras estar en presencia total, en amor propio, soltando pasados y futuros, haciendo cosas que amas sin más hitos que disfrutar de este presente, tu vida habrá valido la pena.
Per què moltes vegades no aconseguiràs allò que vols, i si ho aconsegueixes en molts casos, també té males conseqüències aconseguir allò que vols i també deprimeix, per què després, que segueix quan has aconseguit tot el que vols?
No va de ir a ninguna parte, sino de crecer en el presente haciendo lo que amas.
Encuentra quién eres y ama esto.
Y desde ahí descubre tu don.
Enfócalo en los demás, invierte en marketing, haz lo que tengas que hacer por el puro placer de convertirte en alguien mejor.
Pero no por querer llegar a ninguna parte, porque no hay ningún lugar donde llegar donde estarás mejor que en ese lugar en el presente, a eso le llamamos una vida plena.
La vida es paradójica, a veces te van bien las cosas; sin embargo, no eres más feliz porque te vayan bien las cosas, las cosas que te pasan que son calificadas de buenas por ti, son solo la cereza del pastel, pero no te darán la plenitud que buscas.
Que te sea igual todo, no tengas metas, que el final del juego no te importe, céntrate en crecer y disfrutar del proceso, agradeciendo tu presente.
No tengas prisa, todo lo que te va bien no es lo que te hace sentir bien.
Entender que no hay dónde llegar.
Crecer en cómo te cuidas, en cómo te respetas.
En cómo te tratas es lo importante cuando te pases el día haciendo cosas que amas.
Cuando te pases el día esforzándote haz esas cosas que quieres cada vez mejor, trabajando duro.
Cuando no te preocupe la validación, ni te preocupe si ganas o no.
Cuando acabes el día feliz de vivir lo que vives y ames lo que haces y lo que te pase lo aceptas y lo utilizas a tu favor y lo transformas en algo bueno para ti, y te subes encima para crecer todavía más.
Entonces quizás te viene el éxito y el reconocimiento, pero te será igual, porque la plenitud ya la habrás alcanzado mucho antes que ese éxito efímero que solo es un punto aparte.
Ninguna cantidad de éxito ni reconocimiento llenará el vacío que sientes de no sentirte suficiente que viene de no amarte, que viene de buscar fuera el amor y el reconocimiento que tú no te sabes dar, nada de fuera llenará.
Si no te quieres tal y como eres no tienes nada, si lo tienes no necesitas más.
No puedes engancharte a un resultado externo porque es sufrir, vivir en función de validación externa, en función de objetivos a conseguir es sufrir.
No esperes la perfección en ti ni fuera de ti, amarte no significa que seas perfecto, no existe la perfección ni la justicia y es este amarte lo que te permite amarte a pesar de que no seas perfecto ni que siempre seas justo, el amor propio te permite tener esa paz.
No pierdas tiempo en creer que lo de fuera, lo que te tocó vivir no fue lo mejor para ti, lo que te tocó vivir, lo que te pasó, es lo mejor para ti, para que tú puedas hacer tu trabajo emocional de aprender a amarte a ti y por ti, de sentirte valioso por ti.
Lo que te tocó vivir y lo que tú sentiste que era malo para ti era lo mejor que te podía haber pasado para poder llegar a amarte a ti mismo.
Responsabilizarte de todo lo que te ha pasado, y tomar lo mejor que te ha pasado, transformar todo lo que te ha pasado en lecciones básicas para aprender a quererte.
Entender que gracias a lo que te ha pasado has aprendido a amarte, por eso es básico el rechazo, el fracaso, la no aprobación, la soledad, porque gracias a ello puedes aprender a amarte a ti y por ti sobre la base de tu auténtico yo.
Amarse a uno mismo es entender que sombras y luces son lo mismo en ti, sin renegar de nada y sentirte lleno y amado así como eres.
Soltar todo lo que crees que te hará feliz en el futuro y quédate en un presente pleno, divertido y amoroso.
Y desde este sitio, es donde más probable que puedas tener un éxito profesional y personal.
Pero no es el fin.
El fin es solo amarte en presencia plena haciendo cosas que amas sin querer una meta diferente a la que deba ser.
Piensa algo, si la vida te hubiera dado todo lo que quieres, nunca tendrías ninguna herramienta para aprender a amarte por ti mismo y serías una hoja al viento.
Precisamente las adversidades en forma de rechazo, fracaso, error, pérdida, indiferencia y conflicto, son las herramientas que tu mente necesita para poder aprender a amarte por ti mismo, cuando nada de fuera lo hace por ti.
Necesitas adversidades para aprender a amarte y necesitas amarte para aprender a dejar de sufrir.
No todo lo que escuchas es verdad.
Lo que carece de sentido para ti no es bueno para ti.
No luches contra ello, si te sirve lo tomas.
La verdad es lo que te sirve a ti.
Tú eliges lo que es la verdad para ti, solo tú lo sabes, no hagas caso a nadie, cuestionarlo, y mira que es lo que te va bien a ti.
Quererte es aceptarte y quien no le guste quien eres, quien se ofenda por quien eres, quien no pueda aceptar quien eres, que se aleje y que vaya a terapia, nada más.
Tú sabes lo que te va bien a ti, no hagas nada que no salga de ti, nadie debe decirte que hacer ni cómo hacerlo, que no te interese que alguien te diga cómo debes vivir tu vida.
Tus creencias son aquellas que te van bien a ti, no te justifiques, no te culpes, no te pises, no te niegues, deja de adoptar creencias que no sean buenas para ti, cuestiónalas todas y sustitúyelas por aquellas que sean buenas para ti, solo tú puedes saberlo.
Amar lo que es, si no tienes lo que quieres es porque quieres algo que no es, si no tienes lo que quieres es porque todavía no estás preparado, si no tienes lo que quieres es porque tienes que trabajar más en ti, deberías dejar de querer y cambiarlo por qué me merezco, merezco amarme tal y como soy.
Si no puedes con el rechazo de un humano no podrás con ningún proyecto.
Si no puedes con el fracaso no podrás con ningún proyecto.
Si te rindes no podrás con ningún proyecto.
Si invertiste un poco y no funciona y no perseveras no podrás con un proyecto
Si no puedes aceptar a los demás como son, no podrás con ningún proyecto.
Primero debes poder quererte a ti mismo y después puedes ponerte a emprender, pero primero debes aprender a amarte.
Si buscas aprobación, si te crees insuficiente, si necesitas aprobación externa, nada te funcionará, no podrás con nada.
Empieza por ti, amate a ti y desde aquí empieza a vivir una vida.
Usa todo lo que has vivido para trabajar tu autoestima, no importa que tu proyecto tarde más o menos, si algo falla en ti, trabaja en ti primero.
No corras, no te hará más feliz tener éxito, te hace feliz sentirte pleno.
No eres mejor por tener éxito, dinero, fama,
Te deseo plenitud y amor propio
Desear éxito a quien no está preparado es desearle la muerte.
Cuando te sientas bien contigo mismo, no quieras llegar a ningún sitio y honra tu pasado, el que sea, aquí empezará tu verdadero éxito.
Tu autoestima te generará el éxito que deseas, enfocarte en tu autoestima, en estar en presencia, en usar tu pasado para mejorar tu vida, en soltar tu futuro y vivir en presente haciendo cosas que amas.
Mientras la validación externa te frene no podrás avanzar realmente en nada que te propongas.
Por eso, el amor propio es tan importante, son las alas que necesitas para que puedas avanzar realmente.
Lo que la gente crea, es indiferente, es un humano como tú, imperfecto, injusto, falible, lo que piensas tú de ti y de la realidad es la clave de tu plenitud y es una decisión tuya que es lo que eliges pensar.
Hazte estas preguntas:
¿Cómo puedo quererme más?
¿Cómo puedo crecer?
¿Qué me frena?
¿Cuál es mi don?
¿En qué soy único?
¿Cómo puedo abrazar mi pasado?
¿Cómo puedo soltar mi futuro?
¿Cómo puedo estar más presente?
¿Cómo puedo valorar lo que vivo?
Tomate a broma a ti mismo, no es relevante lo que haces y suelta todo lo que quieras conseguir, porque si lo consigues no llena, solo llena como te tratas a ti cuando estás ante un resultado que no querías.
Todo es un juego y la vida es absurda, es absurdo existir, solo trabaja en aprender a estar en tu presente, en estar contigo, en filosofar, en meditar, en respirar, hacer ejercicio, la vida va de eso, risas, paz, armonía y amor.
No te cojas demasiado en serio.
Yo no tengo que hacer nada para que tú te sientas respetado, tú debes sentirte respetado por ti mismo.
Tú tienes que sentirte amado por ti mismo, después veremos si el mundo te ama, pero no es importante, porque puede ser tu peor karma.
Sé muy tú y que no te importe que pase a tu alrededor, sentirte pleno y no pretender agradar a los demás.
Pregúntate todos los días, ¿cómo tengo mi amor conmigo?
Y desde aquí crea lo que quieras, trabaja mucho, pero despierta, conéctate y recupera tu capacidad de sorpresa y tu capacidad de ilusionarte.
Práctica:
Aprender a quererse es poder saber qué hay en ti diferente, que hay en ti único y especial y que puedes aportar a los demás.
Una vez lo identifiques, practicarlo 10.000 horas mínimo, en un espacio de tiempo reducido, y genera una demanda en torno a lo que tú eres.
Para ser bueno en algo, es necesario practicar horas y para no cansarte en esta práctica no tengas metas, ten pasión.
No me canso porque no tengo expectativas ni objetivos, vivo desde la pasión.
Los niños no se cansan de jugar hasta que se duermen, así deberías vivir tu vida.
Te quieres, sabes dónde creces y es en ese lugar donde todo tiene sentido, ese es el sitio, aquí es.
Cuestiona todo y vete a tu centro
¿Qué te hace sentir lleno a ti?
Vive sin prisa, vive una vida como si fueras un artista, un creador de ti y que te divierta.
Vive haciendo cosas que te diviertan hacerlas, no te prostituyas a ti mismo.
Diviértete, sin reglas, que sea genuino.
No importa dónde llegas, sino que te hace sentir cuando haces lo que haces mientras intentas llegar a algún sitio.
Y ya.
Aprender a quererse a uno mismo es aprender a vivir
Sin adversidades no podrás desarrollar la capacidad de quererte.
Confundimos amor a uno mismo con egoísmo y es exactamente lo contrario.
Necesitas una vida dura para vivir una buena vida y así poder aprender de cada circunstancia que vivas.
Sobre todo aprender a abrazarte cuando fallas o pierdes y nadie te abraza.
Aprender a quererse es clave para una buena vida, pero no es fácil porque es contra intuitivo.
No debes ir a buscar lo que quieres sino lo que mereces y es lo contrario en muchas ocasiones.
Es muy duro escuchar esto, y muchos no lo entenderán y me dirán de todo, pero lamento decirte que nada es más cierto que eso.
Una cosa es el dolor físico y la otra es el dolor emocional.
Si aprendieras a quererte, sufrirías mucho menos.
El fracaso sería un triunfo y no sufrirías por ello, porque sentirías que estás más cerca de conseguirlo.
El rechazo sería que algo debes aprender que todavía no sabes, también aprenderías a no desear, aprenderías también a tomarte las cosas más a broma y mil aprendizajes más que te ayudarían a quererte más.
El error sería aprender a quererte a pesar de no ser perfecto y seguir abrazándote por ello.
La pérdida de un ser querido te haría aprender el valor del presente y el valor de la vida y el valor de soltar.
Y así con todo.
Quererse es aprender a vivir sin sufrir.
Dejar de sufrir no es fácil pero es posible
Puedes volver a estar bien si aprendes a gestionar adecuadamente tu mente.
Es posible, si haces las cosas bien, si te esfuerzas lo suficiente y tienes un buen mentor a tu lado que te acompañe y te guíe.
Espero que este artículo te ayude a aprender a vivir mejor.
Psicòloga en Vic
