Com passar de sentir-te trista i trencada per dins a tornar-te a sentir plena i feliç (però de debò)

Si deixar de patir és una d’aquelles coses que et creus que és pràcticament impossible d’aconseguir-ho, has de saber que ho podràs assolir i en menys temps del que et penses.

psicoleg a vic maricarme

psicòloga a vic

Hola, em dic MCarme M. Moliné i soc Psicòloga i si vols millorar en l’àmbit emocional et puc ajudar.

Si estàs patint he de dir-te dues coses:

La primera és que les persones intel·ligents pateixen molt més que les que no ho són tant.

La ment és molt poderosa i com més intel·ligent ets més possibilitats tens que els raonaments que et fas siguin molt convincents i et portin al patiment.

La segona és que pretendre eliminar el patiment amb la mateixa eina que te’l causa és el mateix que voler apagar el foc amb foc.

No funciona.

Necessites més.

MariCarme M.Moliné, Psicòloga a Vic.

Tuca’m al +34 722 220 863 i parlem.

Hi ha una raó clau del perquè hauries de deixar de patir.

I no és el fet que deixar de patir t’allunyarà de la depressió, que t’allunyarà.

Ni el fet que podràs gestionar molt millor les teves relacions de parella.

O que podràs deixar de patir per un passat que t’està amargant la vida, que també.

Ni tan sols el fet que quan deixis de patir deixaràs de sentir aquesta angoixa que t’estreny l’estómac i que et manté les nits donant voltes en una espècie de malson que no s’acaba mai…

Hi ha una raó més important del perquè hauries de deixar de patir, però deixa’m que t’ho expliqui de manera que ho puguis entendre bé.

Et vull explicar l’art de cultivar el bambú i la seva relació amb el patiment.

Tu i jo sabem que una bona collita requereix bones llavors, bon adob i rec.

Tu i jo sabem i no som pagesos que qui cultiva la terra no es queda impacient al costat de la llavor sembrada esperant i mirant com creix o no la planta en qüestió.

Però el que jo no sabia i pot-ser tu tampoc és que hi ha una cosa molt curiosa que passa amb el bambú.

I que, per cert, també ens passa a tots els humans quan del que es tracta és d’aconseguir allò que volem i que tant ens fa patir quan no ho tenim.

Quan sembres la llavor del bambú, l’adobes i t’ocupes de regar-la constantment.

Has de regar-lo cada dia.

Sí.

Cada dia has de regar el lloc on has sembrat la llavor del bambú.

Però durant els primers mesos no passa res, en realitat no passa res amb la llavor durant els set anys vinents, fins a tal punt que un pagès inexpert estaria convençut d’haver comprat llavors infèrtils.

I tornant a nosaltres, els humans.

Quan volem una cosa i no l’aconseguim, el més habitual és la decepció i el patiment, oi que sí?

Tornem al bambú.

Has de regar la llavor del bambú durant set anys i diàriament i no veus cap canvi.

Però després d’aquests set anys i durant un període de sis setmanes la planta de bambú creix més de 30 metres.

Si, 30 metres.

I aquí és on ve el que et vull explicar.

No és que el bambú sols creix en sis setmanes, no, la planta tarda set anys i sis setmanes en desenvolupar-se.

El que passa és que durant els primers set anys el bambú desplega un complex sistema d’arrels que li permeten sostenir tot aquest creixement tan gran que sense les arrels no seria possible.

I en molts casos la vida funciona igual com creix el bambú.

Patim perquè reguem la llavor i veiem que no creix res.

I ens cansem de regar.

I patim.

La clau és entendre el que realment et  passa quan pateixes.

Allò que no coneixem és el que més ens fa patir.

Patim perquè no sabem la llavor que estem regant.

Patim perquè no ens coneixem.

Patim perquè no sabem qui som ni com funciona en realitat la vida.

En la vida quotidiana les persones busquem solucions ràpides, triomfs ràpids, sense entendre que l’èxit és el resultat del creixement intern i aquest requereix temps i aprendre certes habilitats que requereixen esforç.

Més esforç del que estem disposats a fer.

Però sobretot patim i aquí està el que et volia dir al principi de tot plegat, patim perquè no som lliures.

Patim perquè no som lliures d’elegir entre el que volem i el que ens mereixem.

 

Patim perquè no som lliures d’elegir entre el que volem i el que ens mereixem.

Les persones volem comoditat que hem confós per  felicitat.

Preferim una pizza a una amanida, preferim una tarda de passeig amb el cotxe a una tarda de gimnàs entrenant al màxim.

Som així.

Ens mereixem salut, un bon cos i fortalesa emocional, però volem coses còmodes i faciletes.

Ens hem tornat esclaus de la comoditat, i entre el que mereixem i volem no podem triar i anem al que volem i ens passa això perquè no som lliures.

Si fóssim lliures podríem escollir i podríem escollir el que ens mereixem.

Ara no podem escollir , sols necessitem i quan no tenim el que volem patim.

Si fóssim lliures deixaríem de patir.

Seguim amb exemples perquè s’entén millor.

Tu no pateixes perquè t’han acomiadat de la feina encara que et pensis que si.

Tu pateixes perquè et veus incapaç de trobar una feina millor, però és més fàcil patir que gaudir d’un procés de transformació professional que et porti a una millor feina.

Tu no pateixes perquè t’ha deixat la teva parella encara que et pensis que si.

Tu pateixes perquè et veus incapaç d’aconseguir una parella millor, que t’agradi més, que t’estimi més i que sigui més compatible amb tu.

Prefereixes patir i culpar-la a ella que fruir d’un procés de transformació personal que et porti a poder trobar una millor parella per a tu.

Igualment, tu no pateixes perquè ets lleig, o gras o baix o pobre o sense cames… o el que sigui que et creus que et manca, encara que et pensis que si.

Tu pateixes perquè et veus incapaç de ser feliç tal com ets amb el que tens, prefereixes patir i culpar al món a iniciar un procés de transformació personal que et porti a transformar aquestes suposades carències en el millor que t’hagi passat mai per poder tenir una vida plena i feliç.

Tu pateixes perquè no ets lliure.

Tu pateixes perquè no pots escollir el que et mereixes i sols et pots quedar amb el que vols.

I el que vols és que no t’acomiadin de la feina, el que vols és que no et deixi la teva parella i el que vols es haver nascut ric, guapo i amb plena salut.

Per aixó pateixes.

Aquest és el real benefici del no patir, poder ser lliure.

Aquí és on et vull portar

La manera més senzilla i practica per deixar de patir que ignora la majoria de persones que t'envolten i que tu pots aprendre:
(Anar a un bon psicòleg)

T’ajudaré a comprendre el perquè del teu patiment i a tractar-lo amb solucions pràctiques:

T’explicaré conceptes essencials per entendre com funciona el patiment  i què cal fer per millorar.

Aprendràs a utilitzar el patiment a favor teu i que gràcies a ell et porti a una vida millor.

Aprendràs el poder de la repetició de les accions correctes sense esperar un resultat concret i el seu increïble poder sanador.

Aprendràs tècniques de relaxació que podràs utilitzar en qualsevol situació, encara que estiguis envoltada de gent i necessitis estar en silenci. Et serà impossible no relaxar-te.

Entendràs com funciona el circuit del patiment i el fet de conèixer-lo et permetrà posar en perspectiva les teves preocupacions i relativitzar-les molt millor.

T’explicaré per què patir et pot amargar la vida, però perquè no sol ser el problema principal, al contrari del que la majoria de la gent pensa.

Entendre això farà reduïr molt més aquesta mala emoció que sents, i t’obrirà moltíssimes possibilitats noves per treballar la causa real del teu patiment.

 

La vida és senzilla, és prendre decisions des de la intuïció basada en l’amor propi i no mirar enrere.

Entendràs la raó per la qual et costa controlar els pensaments negatius, i què pots fer per solucionar aquest problema.

Sabràs com funcionen veritablement les pors que et paralitzen i que tant et fan patir i per què no estàs sol, no és consol, però el 99% de la gent es passa la vida fugint de les mateixes coses sense remei.

Detectaràs els errors mentals que comets que t’estan amargant la vida (i a gairebé tothom en realitat).

Sabràs fer exercicis per treure’t de sobre el pitjor error mental que et fas quan intentes reduir el teu patiment.

Sabràs que fer per deixar de patir quan et trobis al mig d’un conflicte, o en una mala relació i no saps com gestionar-ho sense perdre el somriure.

Coneixeràs la formula més simple i efectiva per mirar-te al mirall i estar orgullosa de ser qui ets i tal com ets.

Aprendràs com viure en una societat que ni t’agrada massa i que comprens menys sense estar sempre lluitant contra tot o tots.

Aprendràs a evitar que el que et passa t’amargui la vida i et serveixi precisament per millorar-la.

Aprendràs a deixar de patir pel que fan o deixen de fer les persones que estimes.

Sense pressió externa en molts casos no arribaràs als resultats que esperes, una de les meves tasques és pressionar-te fins que per tu sola executis i repeteixis les accions correctes sense estar pendents d’un resultat en concret.

Aprendràs a relacionar-te amb els altres de manera adulta i respectuosa cap a tu i cap als altres

Aprendràs a relacionar-te de manera molt més sana amb tu, sobretot amb tu.

Sabràs dir que no, posar limits i prioritzar-te sense sentir-te malament ni culpable en fer-ho.

Aprendràs a defendre els teus drets respectant els de la resta.

Sabràs com fer sentir als altres valorats i respectats.

Sabràs com millorar el teu control emocional i coneixeràs les millors eines a què podràs recórrer sempre que algú o alguna cosa et faci perdre els nervis i la pau.

Aprendràs la manera més honesta i fàcil de guanyar autoconfiança i valorar-te a tu amb independència del que pensin els altres.

Entendràs que deixar de patir és possible, però ningú ha dit mai que fos fàcil, mira al teu voltant i observa quanta gent veus feliç i contenta de veritat.

Entendràs a través de la psicologia que aquest patiment que tant mal t’està fent ara és una magnífica oportunitat per créixer en amor propi.

Si no estàs gaudint de la vida .
Si sents que no ets feliç i pateixes.
Si et costa viure.
Unes sessions de psicoteràpia et poden anar genial.

Has de saber que estàs en un moment molt bo i alhora crític, però que si ets capaç de sortir de la teva zona de confort i comences un viatge al més profund de tu mateix, possiblement per aquí comencis a trobar aquesta pau que tant trobes a faltar

Preguntes més habituals que em feu

Quan pot durar el tractament ?

La teràpia serà curta. Si bé farem les sessions que et calguin, normalment en 6 sessions ja veuràs canvis importants, ja que quan sàpigues perquè et passa el que et passa la solució estarà ja molt a prop.

Com tractaràs el meu cas en particular?

Cada persona és un món i cada cas cal treballar-lo diferent, és per això que la teva teràpia serà un vestit a mida per a tu.

Com funcionarà el que em passi entre sessió i sessió?

Jo t’acompanyaré en tot el procés. No sols em tindràs a la consulta al teu costat, dia a dia podràs comptar amb mi via telefònica o via WhatsApp en tot el procés que et porti de la persona que ets i que et fa patir a la persona que vols ser.

Com realitzar una primera consulta de psicologia?

Pots contactar amb mi a través del meu número de telèfon +34 722 220 863, WhatsApp 722 220 863 o correu electrònic psicolegvic@gmail.com

Si ho desitges, també pots reservar una primera visita a través del formulari de contacte que hi ha al final d’aquesta pàgina.

Et confirmaré la meva disponibilitat per correu o telefònicament com més aviat millor.

Puc fer la sessió de psicoteràpia online?

La teràpia podrà ser teràpia individual o de parella presencial a la meva consulta o bé online, bé per trucada telefònica o videotrucada via Skype o l’eina alternativa que més bé et vagi.

Com organitzarem les diferents sessions?

El tractament més habitual consisteix en unes sis sessions a raó d’una sessió cada quinze dies.

En cas d’una urgència em truques quan ho necessitis i de seguida que pugui et buscaré un forat i t’atendré tan aviat com es pugui. En la resta dels casos reservarem hora amb una certa antelació. També podem programar una sèrie de sessions a l’avançada.

Quant duren les sessions?

Les sessions solen durar una hora, però no tinc pressa si del que es tracta és del teu benestar, no tinc el costum de mirar el rellotge, tu ets qui importa en aquests moments.

Que em costarà cada sessió de teràpia?

65€ la sessió

Com procedirem?

La relació que establirem dins de l’espai psicoterapèutic es desenvoluparà en un clima de llibertat d’expressió, sinceritat, veritable acceptació i absència d’enjudiciament per part meva.

Tot això sumat al treball conjunt en les sessions clíniques obtindràs uns bons resultats terapèutics que et sorprendran.

El tractament consisteix en les següents fases.

1-Primera visita en la qual ens coneixerem i identificarem el problema i situarem la teva història i en què et puc ajudar.

Concretarem molt bé quina és la qüestió i quin objectiu ens marquem per aconseguir i així sabrem si anem bé o cal reajustar.

2-Fase de Desactivació: Dedicarem aquestes sessions a redefinir la qüestió i utilitzarem les eines i tècniques que necessitis per desbloquejar el patiment.

Treballarem a la sessió, però t’emportaràs coses a fer a casa.

3-Fase de Consolidació: En aquestes sessions reforçarem el treball anterior a fi que es tracti d’un canvi real i profund i tinguis interioritzades les eines necessàries per poder gestionar aquesta situació que tant et feia patir.

4-Fase de Seguiment: Són sessions més espaiades en el temps per saber com segueixes i si hi ha alguna cosa que quedi pendent o s’hagi d’ajustar.

Ens permetrem analitzar els teus pensaments, viure els teus sentiments i restablir la connexió amb els aspectes desconeguts de la teva persona i d’aquesta manera aprendràs que et passa i a gestionar el que et passa.

I tu en seràs el protagonista, perquè en el fons ets tu qui en gaudiràs.

És una bona inversió?

La vida és curta i és l’única cosa que tenim, deixar de patir i alliberar-se de les pors que et fan sentir aquesta tristesa que t’està matant la vida és una decisió que sols pots prendre tu.
Ningú més que tu ho saps, jo no t’insistiré.

Deixar de patir és possible i sols tu has de valorar si et val o no la pena.

Psicòleg Vic

Que Diuen els Meus Pacients?

La MariCarme és una molt bona psicològa i millor persona.
Després d'uns mesos de teràpia, puc dir que m'alegro moltíssim d'haver fet aquest procés amb ella, i que li estic molt agraït pel seu temps i el treball compartit.
Una manera de fer psicologia molt propera, efectiva; donant eines i apoderant, perquè puguem llegir-nos a nosaltres mateixos i al món que ens envolta d'una forma més adaptativa i feliç. Buscava un psicòleg a Vic i ja l'he trobat!,.Totalment recomanable.
Robert L.
9 de Gener 2021
Amb la MariCarme he après moltíssim de mi mateixa, a gestionar emocions i situacions de manera autònoma, sense dependència, però sempre amb ella al costat.
Ha estat la primera vegada que he pogut fer una teràpia sabent que estaria en ella un temps determinat.
Amb una visió honesta i objectiva en tot moment, m'ha donat eines per resoldre situacions que em causaven ansietat i estrès, i per poder sortir d'unes dinàmiques negatives.
Agraeixo molt tot l'aprenentatge (tant propi com vital) d'aquests mesos, ha estat molt gratificant.
Carla J
5 de Novembre 2020
Servei excel·lent. La MariCarme és una psicòloga com poques, fa temps era poc partidaria a anar a qualsevol psicòleg per experiències negatives de coneguts amb els seus psicòlegs (manca de transparència dels psicòlegs, allargament innecessari de teràpia, diagnòstics equivocats, etc.).
Amb la MariCarme no he tingut res d'això, des del principi el tracte ha estat empàtic, transparent i adaptat al meu ritme de confort.
Es nota la seva experiència professional i la seva empatia per la precisió que té tant en establir una diagnosi, així com per trobar i explicar les eines necessàries per superar els problemes psicològics trobats.
Maria P.
2 de Desembre 2020
Tenia por de trobar-me davant de la veritat i haver-me de separar d'una persona que no tenia res que aportés a la meva felicitat i seguretat personal.
Em sentia atrapada en un lloc i sense sortida possible. I fins que no vaig aprendre a enfrontar-me a mi mateixa, a estimar-me, a acceptar-me i a respectar-me, no em vaig poder treu-re la vena que tapava els meus ulls i em vaig adonar de l'alegre i genial que podia estar, sense necessitar a ningú .
Era una persona que es veia sense forces per fer realitat els seus somnis i ara ja no sóc la víctima de ningú, ni de mi mateixa. Gràcies MariCarme
Raquel M.
6 d'Ocutbre 2021

Si tu també et sents atrapada en un lloc sense sortida possible i vols tornar-te a sentir alegre i genial els meus serveis et poden interessar.

Com podem treballar junts?

És fàcil.

M’envies un WhatsApp al número  722 220 863, em dius la teva disponibilitat i jo et dic la meva i ens organitzem.

Ho podem fer al meu despatx a Vic presencial o per internet via Skype o el que a tu et vagi bé

El preu per una sessió és 65 €

Per avançar la feina em pots enviar un e-mail  a psicolegvic@gmail.com on em podràs explicar amb tot luxe de detalls què vols resoldre, si ho has provat de solucionar anteriorment, quina és la teva situació actual respecte a aquest tema i quina vols que sigui en el futur.

Jo ho llegeixo, ho analitzo, busco les millors opcions i solucions per al teu cas particular i ens reunim un dia al meu despatx o per la plataforma online que vulguis en una sessió d’una hora en què parlem de tot això.

No tindré pressa.

I ja està.

I si tens més dubtes o et mires la meva web psicolegvic.com  on està tot ben detallat o em remets un email o un whatsapp i jo t’ho detallo.

Fàcil

Una abraçada.

MariCarme

Contacte

Psicòloga a Vic Col.legiada num. 7061

Carrer de Ramon Sala i Saçala 11, 5è 3ª 08500 VIC

Concertar Visita
close slider

Explica'm en què et puc ajudar