Cómo elegir un Buen Psicólogo

com escollir a un bon psicòleg

Cuando sientes un malestar psicológico o emocional intenso o cuando se ve afectada un área importante de tu vida, saber escoger un buen psicólogo es clave.

Cómo elegir un buen psicólogo en Vic

Cómo elegir o escoger un psicólogo

El psicólogo Rafael Santandreu , para ayudarnos a elegir un buen psicólogo en Vic , sugiere llamar al profesional y hacerle tres preguntas:

1a, ¿Qué escuela de psicoterapia haces? Y entonces investigar sobre esa escuela.

2a, ¿Cuánto tiempo durará la terapia? ¿Qué nos va a costar? (tiempo y dinero).

3a, ¿Qué plan tienen por ti? Cómo ven tu problema y qué piensan hacer.

«extracto de una entrevista en Catalunya Radio»

El psicólogo sabe de psicología y la persona sabe de sí misma y de ese intercambio pueden salir cosas muy buenas.

Cómo elegir un buen psicólogo en Vic

¿Cuáles son los criterios para elegir un buen psicólogo?

Nos cuesta todavía preguntar a un amigo oa un conocido qué psicólogo me puede recomendar , cómo hacemos cuando pedimos opinión sobre qué fisioterapeuta o pediatra nos recomienda.

Todavía hay que hacer mucha pedagogía al respecto y dejar de pensar que hablar de nuestra salud mental como un tema tabú o un estigma.

El mundo y la sociedad iría mucho mejor si nos preocupáramos de nuestra salud emocional al igual que nos preocupamos por ir al médico cuando tenemos un resfriado.

En primer lugar te recomendaría, que tuvieras claro que cuando sientes un malestar psicológico o emocional intenso o cuando se ve afectada un área importante de tu vida, como puede ser un problema grave económico o profesional, o tu relación de pareja, conflictos con los hijos, pérdidas personales, traumas graves, enfermedades que te hunden emocionalmente, problemas de autoestima o incluso cuando personas cercanas te lo recomiendan debes saber que un buen apoyo psicológico en determinados momentos de la vida puede ser de mucha utilidad.

Pero deberías primero ser honesto contigo y escucharte en serio y preguntarte si quieres y si necesitas ayuda y si quieres ser ayudado. Sólo desde una voluntad clara y personal, una terapia puede ser efectiva.

Hay 3 criterios básicos que deberíamos utilizar para escoger y elegir bien un buen psicólogo.

1. La proximidad o donde vives y la recomendación de alguien que te merece confianza es un criterio no sólo inteligente sino el más habitual y que da muy buenos resultados.

2. Saber qué terapia es la que más se adaptaría a tu personalidad y problema también te sería útil. Pero lo dificulta el hecho de que, si bien las terapias más reconocidas como la escuela cognitiva, el psicoanálisis o la terapia Gestalt. El hecho es que existen más de 500 escuelas de psicología reconocidas.

El mejor criterio para elegir un psicólogo

No hace falta decir previamente que debes elegir a un psicólogo debidamente formado y acreditado pero la clave sería que la conexión que tuvieras entre ti y el psicólogo fuera extraordinaria.
Aquí es donde más logros de recuperación hay. Cuando surge una empatía entre ambas partes, una conexión positiva que permite que tú puedas ser TÚ con toda tu autenticidad posible y que te sientas cómodo y que no tengas en ningún momento la sensación de desatención o de estar solo y por el profesional que tienes delante y con quien juntos trabajará.
Una psicoterapia es un trabajo de equipo y el buen funcionamiento del equipo es la clave. Tú, porque te conoces mejor que nadie y el psicólogo porque conoce herramientas que bien aplicadas pueden obtener resultados óptimos en TU.

Sobre todo si tu problema es de dependencia emocional una relación de confianza total y sintonía con tu psicólogo es un factor clave para liberarte de esa adicción.

MCARME M. MOLINE

"La ilusión más peligrosa es pensar que sólo existe una única realidad"

Es una frase de » Paul Watzlawick»

Cómo elegir un buen psicólogo en Vic

Lo principal es conectar con el psicólogo que sea capaz de sacar lo mejor de ti.

Hay estudios que afirman que la eficacia en la intervención terapéutica, el éxito o el fracaso en el resultado final, el 70% es atribuible al vínculo terapéutico y el 30% a la técnica terapéutica utilizada.

Esto demuestra que la capacidad de conectar con el paciente es más importante que la técnica psicológica , que esto no confunda y que pienses que el uso de una buena técnica psicológica no es importante porque lo es mucho pero es mucho mejor ir a un psicólogo de tu entorno con quien confíes plenamente que no ir al mejor y prestigioso de la provincia pero con quien no encajes o no confíes o no conectes al 100%..

Funciona mejor la conexión porque despierta mejor tus recursos internos y puede potenciarlos hasta su máxima expresión.

¡El mejor psicólogo es lo que es lo mejor para TI!

Cómo elegir un buen psicólogo en Vic

¿Qué información debe darme un buen psicólogo en la primera sesión?

Un buen psicólogo me va a pedir cuáles son mis objetivos y en qué plazos quiero alcanzarlos para ver si son realistas.

También me presentará un mapa del que puede ocurrir aconsejará que vaya a otro profesional más indicado si él ve que no puede ayudarme.

Es difícil de entrada saber la duración del tratamiento pero hay que hacer una valoración de cómo se encuentra la persona y sus demandas y que sean realistas y de lo contrario saber poner las cartas sobre la mesa y explicar la verdad.

Los resultados pueden ser inmediatos a las dos o tres sesiones pero a veces no porque depende mucho de cada caso concreto y de la problemática y de la situación personal y emocional de cada paciente y en estos casos y es necesario decir la verdad.

A veces también en el inicio del tratamiento puede comportar un pequeño retroceso debido a todo movimiento que provoca todo este proceso.

Un buen psicólogo trabajará por objetivos ( con el coaching en Vic también trabajamos así ) y también solicitará al paciente que trabaje personalmente todo lo que se haga en la terapia en según qué casos pero en dos o tres sesiones los resultados deben ser muy satisfactorios.

Al igual que hacer para que una relación de pareja dure necesitas encajar con tu psicólogo.

¿Qué técnicas puede utilizar un buen psicólogo?

Hay psicólogos que utilizan tanto técnicas verbales como corporales.

En muchos casos un buen psicólogo utiliza la psicología integrativa al utilizar las mejores técnicas de las existentes probadas y constatadas las adapta al caso concreto.

Las técnicas más habituales que utilizan son las siguientes:

La cognitiva o conductual . Por cambiar pautas de comportamiento que tenemos habitualmente muy indicados por ejemplo en terapia de pareja.

El psicoanálisis . Psicología dinámica de inmersión en el inconsciente por conocer mejor.

La terapia sistémica e interrelacionada con la familiar.

La terapia breve muy adecuada para fobias y situaciones traumáticas.

Las dinámicas en grupo : Reunir a individuos que comparten unas semejantes circunstancias traumáticas o de sufrimiento.

No hay correlación entre éxito y orientación psicológica , pero si se ha visto que condiciona mucho más el vínculo que se establece entre psicólogo y paciente que la técnica utilizada.

La problemática se complica cuando el propio paciente se comunica en estos términos:

No sé qué me ocurre pero necesito entender lo que me pasa.

No sé por qué siento esto y explica las emociones.

Es por todo esto que es básico saber conectar con el paciente . Es necesario ser una políglota psicológico y hablar el mismo lenguaje de tu paciente, conectar con la necesidad del otro y adaptarnos y si no podemos ayudarlo es necesario redireccionarlo.

el miedo a ser rechazado es clave para trabajar bien la autoestima.

resumen

Si puedes, haces 3 primeras visitas en tres profesionales diferentes y quedarte en quien más te despierte confianza, en quien mejor te sientas o haces una llamada por teléfono o envías un e-mail y haces las preguntas que más te convengan. puedes preguntarte qué orientación tiene? ¿Qué haría en un caso como el tuyo? Escuchas las sensaciones y después escoges.

Y debes tener claro que en dos o tres sesiones debes obtener una mejora importante en tu estado emocional en muchos de los casos.

Si no conectas o no te gusta el profesional es necesario que te sientas libre de cuestionar la utilidad del tratamiento y poder interrumpirlo en el tratamiento.

Lo importante es tu bienestar y tú sabes mejor que nadie cómo te sientes.

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MariCarme M. Moliné. Psicóloga en Vic.

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MariCarme M. Moliné

Soy Psicóloga Clínica, especializada en las conductas en el ámbito de la pareja. Me ha fascinado siempre la psicología porque me ha fascinado la mente humana, y cómo la psicología es la ciencia de la conducta y la conducta siempre se puede mejorar y reaprender, la esperanza de mejorar la vida de las personas es una experiencia apasionante e irrepetible.

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